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    Kenny 🏃 南投
    ID 328108
    45 位追隨者
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    Kenny 🏃 
    10.0 km | 05:44:38 | 34:22/km
    日期: 2023-04-29 09:13 - 總爬升: 670 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 1532 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
    Pace: 36'22" / 40'50" / 54'35" / 01'25" / 27'23" / 31'21" / 81'11" / 20'51" / 24'07" / 24'11" / 95'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    36'22"  (36'22")
    36'22" (+23'22")1000 / 1000
    2
    40'40"  (01:17'02")
    40'40" (+27'40")1000 / 2000
    3
    42'47"  (01:59'50")
    42'47" (+29'47")1000 / 3000
    4
    13'00"  (02:12'50")
    13'00"1000 / 4000
    5
    27'45"  (02:40'35")
    27'45" (+14'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    31'21"  (03:11'56")
    31'21" (+18'21")1000 / 6000
    7
    01:21'10"  (04:33'07")
    01:21'10" (+08'10")1000 / 7000
    8
    20'51"  (04:53'58")
    20'51" (+07'51")1000 / 8000
    9
    24'07"  (05:18'05")
    24'07" (+11'07")1000 / 9000
    10
    24'08"  (05:42'14")
    24'08" (+11'08")1000 / 10000
    11
    02'23"  (05:44'38")
    01:33'50" (+20'50")25 / 10025
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 44.17 km Mizuno WAVE RIDER 20 藍色 累積 : 3760.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    簡昌 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    136'22"00:36'22"
    240'50"01:17'12"
    354'35"02:11'47"
    401'25"02:13'12"
    527'23"02:40'35"
    631'21"03:11'56"
    781'11"04:33'07"
    820'51"04:53'58"
    924'07"05:18'05"
    1024'11"05:42'16"
    10.093'32"05:44'39"

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