9.6 km | 00:39:27 | 04:06/km日期: 2023-03-10 20:13 - 平均心率: 158 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 04'20" / 04'16" / 04'08" / 04'09" / 04'05" / 04'11" / 04'01" / 03'56" / 04'01" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'15" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'07" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'09" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'05" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'10" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'00" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'55" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'01" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'53" | 593 / 9593 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 322.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'16" | 00:08'36" |
| 3 | 04'08" | 00:12'44" |
| 4 | 04'09" | 00:16'53" |
| 5 | 04'05" | 00:20'58" |
| 6 | 04'11" | 00:25'09" |
| 7 | 04'01" | 00:29'10" |
| 8 | 03'56" | 00:33'06" |
| 9 | 04'01" | 00:37'07" |
| 9.6 | 03'54" | 00:39'26" |
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