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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    22.0 km | 02:22:37 | 06:28/km | 第83半馬
    2023 第二屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2023-01-15
    成績02:22:37
    總名次118 / 680
    分組名次33 / 148
    平均速度06:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'13")
    		00:33'13" (+02'01")01:05'26" (+00'54")
    10 km(01:05'26")
    		00:32'13" (+01'01")
    15 km(01:38'46")
    		00:33'20" (+02'08")01:04'32"
    20 km(02:09'58")
    		00:31'12"
    Finish(02:22:37)

    日期: 2023-01-15 06:40 - 總爬升: 506 m - 地點: 卓蘭國小 - 天氣: 🌞 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1819 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'40"  (06'40")
    		06'40" (+01'18")1000 / 1000
    2
    06'03"  (12'43")
    		06'03" (+00'41")1000 / 2000
    3
    08'34"  (21'18")
    		08'34" (+03'12")1000 / 3000
    4
    05'46"  (27'04")
    		05'46" (+00'24")1000 / 4000
    5
    06'08"  (33'13")
    		06'08" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'20"  (40'34")
    		07'20" (+01'58")1000 / 6000
    7
    06'58"  (47'32")
    		06'58" (+01'36")1000 / 7000
    8
    05'30"  (53'03")
    		05'30" (+00'08")1000 / 8000
    9
    05'29"  (58'33")
    		05'29" (+00'07")1000 / 9000
    10
    06'53"  (01:05'26")
    		06'53" (+01'31")1000 / 10000
    11
    05'42"  (01:11'09")
    		05'42" (+00'20")1000 / 11000
    12
    05'45"  (01:16'55")
    		05'45" (+00'23")1000 / 12000
    13
    07'17"  (01:24'12")
    		07'17" (+01'55")1000 / 13000
    14
    07'06"  (01:31'18")
    		07'06" (+01'44")1000 / 14000
    15
    07'28"  (01:38'47")
    		07'28" (+02'06")1000 / 15000
    16
    08'18"  (01:47'05")
    		08'18" (+02'56")1000 / 16000
    17
    05'22"  (01:52'28")
    		05'22"1000 / 17000
    18
    06'03"  (01:58'31")
    		06'03" (+00'41")1000 / 18000
    19
    05'26"  (02:03'58")
    		05'26" (+00'04")1000 / 19000
    20
    06'00"  (02:09'59")
    		06'00" (+00'38")1000 / 20000
    21
    06'09"  (02:16'08")
    		06'09" (+00'47")1000 / 21000
    22
    05'40"  (02:21'49")
    		05'40" (+00'18")1000 / 22000
    台中
    Ding Ding 閉上眼睛
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    Ding Ding 閉上眼睛
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    賽後評分: 很硬的半馬\r\n最後還來個回馬槍\r\n怎麼可以這樣玩弄胖子 😆
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 159.75 km ASICS GT-2000 8 東京熱馬 累積 : 712.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳達鈴, Jason Tang 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    何柏青 恭喜完賽！
    2023-01-15 13:39 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 本來覺得半馬可以偷懶的
    怎麼也是陡陡陡 😳
    2023-01-15 15:39 ·
     2 個人推
    何柏青 卓蘭馬聽說很硬，所以我一直沒報名過🤣
    2023-01-15 16:27 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 真的硬，從頭硬到尾 😂
    2023-01-15 16:30 ·
     1 個人推
    何柏青 聽說第一屆半馬比全馬還要硬，不知道今年路線有沒有修改
    2023-01-15 17:58 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 還好上次我是跑全馬 😆
    2023-01-15 18:09 ·
     1 個人推
    Paul Liu 恭喜完賽！
    2023-01-15 19:15 ·
     1 個人推
    吳星 好多上下坡，怕
    2023-01-16 00:21 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 早安～恭喜完賽🎊🥳💪
    2023-01-16 05:24 ·
     1 個人推
    靜樺 恭喜完賽
    2023-01-16 08:54 ·
     1 個人推
    張宏嘉 恭喜完賽 讚啦👍
    2023-01-17 23:10 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    206'03"00:12'43"
    308'35"00:21'18"
    405'46"00:27'04"
    506'09"00:33'13"
    607'20"00:40'33"
    706'59"00:47'32"
    805'31"00:53'03"
    905'29"00:58'32"
    1006'54"01:05'26"
    1105'43"01:11'09"
    1205'45"01:16'54"
    1307'18"01:24'12"
    1407'06"01:31'18"
    1507'28"01:38'46"
    1608'19"01:47'05"
    1705'23"01:52'28"
    1806'03"01:58'31"
    1905'27"02:03'58"
    2006'00"02:09'58"
    2106'10"02:16'08"
    2205'40"02:21'48"
    22.306'09"02:23'23"

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