吳宗福 2022/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗福高雄
ID 292243

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5.0 km | 00:25:59 | 05:08/km

日期: 2022-12-28 17:35 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 05'16" / 05'08" / 05'15" / 05'08" / 04'59" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'24")

05'07" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'14"

(15'38")

05'14" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'08"

(20'47")

05'08" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'58"

(25'45")

04'58"

1000 / 5000

6

00'13"

(25'59")

04'39"

49 / 5049

gps送修，總不該一直耍廢，借太座的220，再手動上傳，沒心率的跑錶，真的好輕（跟沒戴一樣）

12月累積里程 : 116.58 km

母子二魚第三代BN68 (黃)no.7 累積 : 758.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

劉宗學, 蔡新強和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'08"	00:10'24"
3	05'15"	00:15'39"
4	05'08"	00:20'47"
5	04'59"	00:25'46"
5.0	04'25"	00:25'59"

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朋友動態

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