7.2 km | 03:38:10 | 30:18/km日期: 2022-12-11 10:16 - 總爬升: 629 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 30126 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 23 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
Pace: 33'08" / 57'21" / 29'04" / 41'58" / 19'46" / 16'04" / 15'12" / 28'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 33'03" (+17'54") | 1002 / 1002 | 138 / 21 |
| 2 | | 57'03" (+41'54") | 1005 / 2007 | 115 / 15 |
| 3 | | 28'58" (+13'49") | 1002 / 3010 | 150 / 22 |
| 4 | | 41'45" (+26'36") | 1004 / 4015 | 104 / 22 |
| 5 | | 19'44" (+04'35") | 1000 / 5016 | 177 / 28 |
| 6 | | 16'04" (+00'55") | 1005 / 6022 | 195 / 31 |
| 7 | | 15'09" | 1003 / 7025 | 193 / 34 |
| 8 | | 27'30" (+12'21") | 200 / 7225 | 94 / 38 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 58.46 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 33'08" | 00:33'08" |
| 2 | 57'21" | 01:30'29" |
| 3 | 29'04" | 01:59'33" |
| 4 | 41'58" | 02:41'31" |
| 5 | 19'46" | 03:01'17" |
| 6 | 16'04" | 03:17'21" |
| 7 | 15'12" | 03:32'33" |
| 7.2 | 28'04" | 03:38'10" |
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