一_一ya 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

一_一ya 台中
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12.3 km | 01:00:54 | 04:57/km

日期: 2015-10-20 17:56 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 03'56" / 04'00" / 03'56" / 04'00" / 09'48" / 04'00" / 04'08" / 04'08" / 09'00" / 04'12" / 04'16" / 04'20" / 04'19" /

台中

一_一ya

·

4000 間歇 3 趟

10月累積里程 : 445.37 km

GPX 上傳 | 9 years ago

汪道遠, wu 和其他 14 人說推

·

吉哥讚啊

2015-10-20 21:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	04'00"	00:07'56"
3	03'56"	00:11'52"
4	04'00"	00:15'52"
5	09'48"	00:25'40"
6	04'00"	00:29'40"
7	04'08"	00:33'48"
8	04'08"	00:37'56"
9	09'00"	00:46'56"
10	04'12"	00:51'08"
11	04'16"	00:55'24"
12	04'20"	00:59'44"
12.3	04'18"	01:00'54"

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