★K.W.Chang★ 2022/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

10.0 km | 01:20:13 | 08:01/km

四季疫起HAPPY RUN-夏季!!

官方成績
日期	2022-09-10
成績	01:20:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:01/km

官方證書

★K.W.Chang★

日期: 2022-09-17 07:23 - 總爬升: 116 m - 地點: 宜蘭科學園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'58" (+01'40")

993 / 993

2

07'17"

(15'12")

07'13" (+00'55")

1008 / 2002

3

07'50"

(23'02")

07'52" (+01'34")

994 / 2996

4

08'09"

(31'11")

08'03" (+01'45")

1011 / 4008

5

07'49"

(39'00")

07'37" (+01'19")

1025 / 5033

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天早上宜蘭運動公園有很多活動進行，更改路線到宜蘭科學園區 😄

賽前宣言: 體力應該撐得住吧 🤔

賽後評分: 很棒!!我下次還要參加!!
給 5 星

9月累積里程 : 181.11 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

跑跑愛上山, 郭錦鴻和其他 1 人說推

·

阿銘 K兄午安運動愉快

2022-09-17 15:03 ·

跑跑愛上山週末假期愉快

2022-09-17 23:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'11"	00:15'12"
3	07'56"	00:23'08"
4	08'03"	00:31'11"
5	07'35"	00:38'46"
6	07'29"	00:46'15"
7	07'42"	00:53'57"
8	06'10"	01:00'07"
9	07'07"	01:07'14"
10	07'21"	01:14'35"
10.8	06'27"	01:19'28"

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