馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Fang Chi Shih 高雄
    ID 541895
    2 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Fang Chi Shih 
    半馬 | 02:30:50 | 07:08/km | 第16半馬
    四季疫起HAPPY RUN-春季!!
    官方成績
    日期2022-08-13
    成績02:30:50
    總名次254 / 878
    分組名次51 / 135
    平均速度07:08/km
    官方證書
    Fang Chi Shih

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'38")
    00:32'38"01:05'36"
    10 km(01:05'36")
    00:32'58" (+00'20")
    15 km(01:42'21")
    00:36'45" (+04'07")01:14'55" (+09'19")
    20 km(02:20'31")
    00:38'10" (+05'32")
    Finish(02:30:50)

    日期: 2022-08-13 03:47 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 2071 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'43"  (06'43")
    06'43" (+00'23")1000 / 1000
    2
    06'20"  (13'03")
    06'20"1000 / 2000
    3
    06'23"  (19'27")
    06'23" (+00'03")1000 / 3000
    4
    06'38"  (26'06")
    06'38" (+00'18")1000 / 4000
    5
    06'33"  (32'39")
    06'33" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'30"  (39'10")
    06'30" (+00'10")1000 / 6000
    7
    06'38"  (45'48")
    06'38" (+00'18")1000 / 7000
    8
    06'41"  (52'30")
    06'41" (+00'21")1000 / 8000
    9
    06'35"  (59'05")
    06'35" (+00'15")1000 / 9000
    10
    06'32"  (01:05'37")
    06'32" (+00'12")1000 / 10000
    11
    06'59"  (01:12'36")
    06'59" (+00'39")1000 / 11000
    12
    07'09"  (01:19'45")
    07'09" (+00'49")1000 / 12000
    13
    07'46"  (01:27'32")
    07'46" (+01'26")1000 / 13000
    14
    07'08"  (01:34'41")
    07'08" (+00'48")1000 / 14000
    15
    07'41"  (01:42'22")
    07'41" (+01'21")1000 / 15000
    16
    07'51"  (01:50'14")
    07'51" (+01'31")1000 / 16000
    17
    07'11"  (01:57'25")
    07'11" (+00'51")1000 / 17000
    18
    07'31"  (02:04'57")
    07'31" (+01'11")1000 / 18000
    19
    07'36"  (02:12'33")
    07'36" (+01'16")1000 / 19000
    20
    07'58"  (02:20'32")
    07'58" (+01'38")1000 / 20000
    21
    09'42"  (02:30'14")
    09'42" (+03'22")1000 / 21000
    22
    00'44"  (02:30'59")
    06'16" 117 / 21117
    賽後評分: 自己跑好好玩
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 137.40 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    206'21"00:13'02"
    306'23"00:19'25"
    406'40"00:26'05"
    506'33"00:32'38"
    606'31"00:39'09"
    706'38"00:45'47"
    806'42"00:52'29"
    906'35"00:59'04"
    1006'32"01:05'36"
    1106'59"01:12'35"
    1207'10"01:19'45"
    1307'46"01:27'31"
    1407'08"01:34'39"
    1507'42"01:42'21"
    1607'52"01:50'13"
    1707'11"01:57'24"
    1807'32"02:04'56"
    1907'36"02:12'32"
    2007'59"02:20'31"
    2109'43"02:30'14"
    21.106'13"02:30'58"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:21 | 06:28/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    9.6 km | 02:18:33 | 14:26/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.5 km | 01:07:51 | 12:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:19:18 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:57 | 05:39/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:19 | 05:27/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:35:56 | 07:00/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :