3.6 km | 02:43:17 | 45:18/km日期: 2022-07-13 06:36 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 40'23" / 130'19" / 37'18" / 34'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 40'22" (+03'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:03'38" (+26'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 37'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 36'22" | 603 / 3603 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
178.43 km 
迪卡儂 登山鞋 QUECHUA 累積 :
176.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 40'23" | 00:40'23" |
| 2 | 130'19" | 02:50'42" |
| 3 | 37'18" | 03:28'00" |
| 3.6 | 34'58" | 03:49'06" |
21705.0 km | 
559.2 km
ricky tseng 說推
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