| 連日的雨勢大會臨時的緊急應變措施我非常能理解，不過有失誤也是事實，但無可厚非、我的看法是不管怎麼改大家都是公平的，就是考驗跑者在賽道上的心情調適。
全馬雖然虐心但有股吸引魔力，今天更改路線後總爬升依然逼近千尺，全程沒抽筋並達到自己的目標，疫情之下征服這場賽事我給自己的表現100分😊
今天歐利是擔任辛苦的大會志工，負責吃力不討好的退晶片工作；完賽沒有什麼疲勞感，盥洗完後就陪歐利到活動結束。
最後還要跟主辦單位對點晶片和金額，實在覺得這個工作不應該讓志工來負責任，對於關係到錢的部份，主負責人應該由主辦派人擔任，志工可以在旁協助跟跑者兌換晶片，但不能把責任推給志工！ 賽後評分: 連日梅雨考量安全因素前一天臨時更改路線～
但當天出發還是狀況連連！
全馬最後補了兩趟V型長陡坡總里程多1k
每位全馬勇士被弄到也賺到😂
會場有烤大豬和熱食👍 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% | | 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 254.76 km  Nike Air ZOOMX VaporFly Next% 累積 : 1301.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'50" | 00:04'50" | | 2 | 04'43" | 00:09'33" | | 3 | 05'00" | 00:14'33" | | 4 | 06'12" | 00:20'45" | | 5 | 05'05" | 00:25'50" | | 6 | 05'28" | 00:31'18" | | 7 | 04'53" | 00:36'11" | | 8 | 04'29" | 00:40'40" | | 9 | 04'37" | 00:45'17" | | 10 | 04'01" | 00:49'18" | | 11 | 04'25" | 00:53'43" | | 12 | 04'32" | 00:58'15" | | 13 | 04'42" | 01:02'57" | | 14 | 04'56" | 01:07'53" | | 15 | 05'39" | 01:13'32" | | 16 | 05'29" | 01:19'01" | | 17 | 05'16" | 01:24'17" | | 18 | 04'51" | 01:29'08" | | 19 | 05'11" | 01:34'19" | | 20 | 05'16" | 01:39'35" | | 21 | 05'01" | 01:44'36" | | 22 | 06'41" | 01:51'17" | | 23 | 05'32" | 01:56'49" | | 24 | 05'53" | 02:02'42" | | 25 | 05'20" | 02:08'02" | | 26 | 04'36" | 02:12'38" | | 27 | 05'12" | 02:17'50" | | 28 | 04'15" | 02:22'05" | | 29 | 04'49" | 02:26'54" | | 30 | 04'38" | 02:31'32" | | 31 | 05'11" | 02:36'43" | | 32 | 05'10" | 02:41'53" | | 33 | 05'58" | 02:47'51" | | 34 | 05'24" | 02:53'15" | | 35 | 05'42" | 02:58'57" | | 36 | 04'59" | 03:03'56" | | 37 | 05'35" | 03:09'31" | | 38 | 04'35" | 03:14'06" | | 39 | 06'25" | 03:20'31" | | 40 | 07'02" | 03:27'33" | | 41 | 05'40" | 03:33'13" | | 42 | 07'20" | 03:40'33" | | 43 | 05'44" | 03:46'17" | | 43.2 | 04'18" | 03:47'07" |
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全馬 | 03:47:06 | 05:22/km | 第17馬
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