Sheng-Hsiang Lin 2021/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

0.8 km | 00:04:30 | 05:37/km

日期: 2021-12-28 19:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 136.68 km

Adidas adizero Japan 4 m 累積 : 330.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'23"	00:04'17"

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