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    Fang Chi Shih 高雄
    ID 541895
    2 位追隨者
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    Fang Chi Shih 
    半馬 | 02:10:25 | 06:10/km | 第6半馬
    2021 第三屆故宮南院馬拉松(由2021/5/16延期)
    官方成績
    日期2021-12-19
    成績02:10:25
    總名次258 / 755
    分組名次75 / 186
    平均速度06:10/km
    官方證書
    Fang Chi Shih

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'16")
    00:29'16"01:01'37"
    10 km(01:01'37")
    00:32'21" (+03'05")
    15 km(01:31'50")
    00:30'13" (+00'57")01:02'39" (+01'02")
    20 km(02:04'16")
    00:32'26" (+03'10")
    Finish(02:10:25)

    日期: 2021-12-19 06:40 - 地點: 國立故宮博物院南部院區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 167 - 卡路里: 2141 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'26"  (05'26")
    05'26"1000 / 1000
    2
    05'40"  (11'06")
    05'40" (+00'14")1000 / 2000
    3
    06'03"  (17'09")
    06'03" (+00'37")1000 / 3000
    4
    05'52"  (23'02")
    05'52" (+00'26")1000 / 4000
    5
    06'14"  (29'16")
    06'14" (+00'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'31"  (35'48")
    06'31" (+01'05")1000 / 6000
    7
    06'24"  (42'13")
    06'24" (+00'58")1000 / 7000
    8
    06'44"  (48'58")
    06'44" (+01'18")1000 / 8000
    9
    06'37"  (55'36")
    06'37" (+01'11")1000 / 9000
    10
    06'01"  (01:01'37")
    06'01" (+00'35")1000 / 10000
    11
    06'15"  (01:07'52")
    06'15" (+00'49")1000 / 11000
    12
    06'04"  (01:13'56")
    06'04" (+00'38")1000 / 12000
    13
    05'52"  (01:19'49")
    05'52" (+00'26")1000 / 13000
    14
    05'44"  (01:25'33")
    05'44" (+00'18")1000 / 14000
    15
    06'15"  (01:31'49")
    06'15" (+00'49")1000 / 15000
    16
    06'02"  (01:37'51")
    06'02" (+00'36")1000 / 16000
    17
    06'03"  (01:43'54")
    06'03" (+00'37")1000 / 17000
    18
    06'42"  (01:50'36")
    06'42" (+01'16")1000 / 18000
    19
    07'06"  (01:57'43")
    07'06" (+01'40")1000 / 19000
    20
    06'31"  (02:04'15")
    06'31" (+01'05")1000 / 20000
    21
    07'42"  (02:11'57")
    07'42" (+02'16")1000 / 21000
    22
    00'57"  (02:12'55")
    08'03" (+02'37")118 / 21118
    高雄
    Fang Chi Shih
    · 留言
    賽後評分: 今天天氣很舒服,風景又好,很適合跑馬
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 159.43 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    跑者小凱 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    205'40"00:11'06"
    306'03"00:17'09"
    405'53"00:23'02"
    506'14"00:29'16"
    606'32"00:35'48"
    706'25"00:42'13"
    806'45"00:48'58"
    906'38"00:55'36"
    1006'01"01:01'37"
    1106'15"01:07'52"
    1206'04"01:13'56"
    1305'54"01:19'50"
    1405'44"01:25'34"
    1506'16"01:31'50"
    1606'02"01:37'52"
    1706'03"01:43'55"
    1806'42"01:50'37"
    1907'07"01:57'44"
    2006'32"02:04'16"
    2107'41"02:11'57"
    21.108'07"02:12'55"

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