3.1 km | 00:15:42 | 05:05/km日期: 2021-11-23 16:08 - 平均心率: 96 - 卡路里: 185 Cal - 總步數: 2524 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 122 cm
Pace: 05'19" / 05'02" / 04'48" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+00'31") | 1001 / 1001 | 158 / 118 |
| 2 | | 04'59" (+00'11") | 1007 / 2008 | 161 / 123 |
| 3 | | 04'48" | 1008 / 3016 | 162 / 127 |
| 4 | | 05'51" (+01'03") | 82 / 3099 | 157 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.17 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'02" | 00:10'21" |
| 3 | 04'48" | 00:15'09" |
| 3.1 | 06'39" | 00:15'42" |
Chief Lunger 說推
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