★K.W.Chang★ 2021/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

10.0 km | 00:58:26 | 05:50/km

12生肖跑起來-丑牛系列

官方成績
日期	2021-09-18
成績	00:58:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:50/km

日期: 2021-09-20 06:55 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'32" (+01'20")

1001 / 1001

2

05'25"

(11'58")

05'26" (+00'14")

996 / 1998

3

05'31"

(17'29")

05'27" (+00'15")

1012 / 3010

4

05'10"

(22'39")

05'12"

992 / 4002

5

05'31"

(28'10")

05'27" (+00'15")

1011 / 5014

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

好久沒有跑宜蘭運動公園田徑場了，趁中秋前夕趕快跑一波

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，好久沒有跑宜蘭運動公園田徑場了，中秋前夕趕快繞進去，趁工人還沒來前趕快跑一波 😎

賽前宣言: 希望不要再戴口罩好嗎？￣へ￣

賽後評分: 很棒!!我下次還要參加!!
給 5 星

9月累積里程 : 198.98 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 3 years ago

歐銘裕, 盧天龍和其他 14 人說推

·

觀看另 5 則留言

阿銘 K兄晚安佳節快樂

2021-09-21 00:26 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 詰言大哥阿銘早安，中秋佳節愉快

2021-09-21 05:29 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'30"	00:12'03"
3	05'26"	00:17'29"
4	05'10"	00:22'39"
5	05'31"	00:28'10"
6	05'41"	00:33'51"
7	05'35"	00:39'26"
8	05'31"	00:44'57"
9	05'13"	00:50'10"
10	05'49"	00:55'59"
10.3	05'44"	00:57'33"

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