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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    377 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    20.2 km | 01:53:05 | 05:35/km
    日期: 2021-09-18 07:20 - 地點: 東勢➡️后里 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 144 - 卡路里: 1271 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(33)
    Pace: 06'09" / 05'51" / 05'44" / 05'37" / 05'42" / 05'38" / 05'25" / 05'34" / 05'32" / 05'25" / 05'36" / 05'23" / 05'23" / 05'28" / 11'03" / 00'12" / 05'53" / 05'36" / 05'28" / 05'21" / 05'09" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'09" (+00'49")1000 / 1000
    2
    05'51"  (12'00")
    		05'51" (+00'31")1000 / 2000
    3
    05'43"  (17'44")
    		05'43" (+00'23")1000 / 3000
    4
    05'37"  (23'21")
    		05'37" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'41"  (29'03")
    		05'41" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (34'41")
    		05'37" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'24"  (40'06")
    		05'24" (+00'04")1000 / 7000
    8
    05'34"  (45'40")
    		05'34" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'32"  (51'12")
    		05'32" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'24"  (56'37")
    		05'24" (+00'04")1000 / 10000
    11
    05'35"  (01:02'13")
    		05'35" (+00'15")1000 / 11000
    12
    05'23"  (01:07'36")
    		05'23" (+00'03")1000 / 12000
    13
    05'23"  (01:13'00")
    		05'23" (+00'03")1000 / 13000
    14
    05'27"  (01:18'27")
    		05'27" (+00'07")1000 / 14000
    15
    05'37"  (01:24'05")
    		05'37" (+00'17")1000 / 15000
    16
    05'37"  (01:29'42")
    		05'37" (+00'17")1000 / 16000
    17
    05'52"  (01:35'35")
    		05'52" (+00'32")1000 / 17000
    18
    05'35"  (01:41'11")
    		05'35" (+00'15")1000 / 18000
    19
    05'28"  (01:46'39")
    		05'28" (+00'08")1000 / 19000
    20
    05'20"  (01:52'00")
    		05'20"1000 / 20000
    21
    01'04"  (01:53'05")
    		05'15" 205 / 20205
    台中
    Chief Lunger
    · 留言

    昨天辦公桌突然出現了這些食物

    是不是對我有什麼誤會😅

    都還開始沒放連假我已經吃了3顆小月餅🥮

    今天只好來還債了🥲

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 304.63 km Nike Lunarspider r6 累積 : 759.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Judy , 大大安 和其他 13 人說推
    · 留言
    Ming Yeh 他們好有愛心...
    2021-09-18 19:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    205'51"00:12'00"
    305'44"00:17'44"
    405'37"00:23'21"
    505'42"00:29'03"
    605'38"00:34'41"
    705'25"00:40'06"
    805'34"00:45'40"
    905'32"00:51'12"
    1005'25"00:56'37"
    1105'36"01:02'13"
    1205'23"01:07'36"
    1305'23"01:12'59"
    1405'28"01:18'27"
    1511'03"01:29'30"
    1600'12"01:29'42"
    1705'53"01:35'35"
    1805'36"01:41'11"
    1905'28"01:46'39"
    2005'21"01:52'00"
    20.205'16"01:53'05"

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