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    Michael Li 新竹
    ID 7059
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Li
    全馬 | 03:30:22 | 04:59/km | 第38馬
    2015 新北市萬金石國際馬拉松
    官方成績
    日期2015-03-22
    成績03:30:22
    總名次216 / 5406
    分組名次- / -
    平均速度04:59/km
    官方證書
    Michael Li

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'41")
    		00:25'41" (+01'44")00:50'32" (+02'27")
    10 km(00:50'32")
    		00:24'51" (+00'54")
    15 km(01:14'40")
    		00:24'08" (+00'11")00:48'05"
    20 km(01:38'37")
    		00:23'57"
    25 km(02:02'56")
    		00:24'19" (+00'22")00:48'45" (+00'40")
    30 km(02:27'22")
    		00:24'26" (+00'29")
    35 km(02:52'43")
    		00:25'21" (+01'24")00:51'05" (+03'00")
    40 km(03:18'27")
    		00:25'44" (+01'47")
    Finish(03:30:22)

    日期: 2015-03-22 06:31 - 總爬升: 377 m - 地點: 萬金石 - 天氣: 陰 - 平均心率: 100 - 卡路里: 3266 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'19"  (02'19")
    		06'20" (+01'43")365 / 365
    2
    08'41"  (11'00")
    		05'17" (+00'40")1641 / 2006
    3
    05'01"  (16'01")
    		05'00" (+00'23")1002 / 3009
    4
    04'58"  (20'59")
    		04'54" (+00'17")1011 / 4020
    5
    04'44"  (25'43")
    		04'46" (+00'09")992 / 5012
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (30'46")
    		05'00" (+00'23")1009 / 6022
    7
    05'12"  (35'58")
    		05'09" (+00'32")1008 / 7031
    8
    04'54"  (40'52")
    		04'51" (+00'14")1008 / 8039
    9
    04'57"  (45'49")
    		04'56" (+00'19")1001 / 9041
    10
    04'53"  (50'42")
    		04'51" (+00'14")1005 / 10047
    11
    04'58"  (55'40")
    		04'56" (+00'19")1006 / 11053
    12
    04'57"  (01:00'37")
    		04'50" (+00'13")1023 / 12076
    13
    04'53"  (01:05'30")
    		04'53" (+00'16")997 / 13074
    14
    04'45"  (01:10'15")
    		04'41" (+00'04")1010 / 14085
    15
    04'51"  (01:15'06")
    		04'49" (+00'12")1003 / 15089
    16
    04'49"  (01:19'55")
    		04'49" (+00'12")998 / 16087
    17
    04'50"  (01:24'45")
    		04'46" (+00'09")1010 / 17098
    18
    04'52"  (01:29'37")
    		04'50" (+00'13")1005 / 18103
    19
    04'42"  (01:34'19")
    		04'42" (+00'05")997 / 19101
    20
    04'50"  (01:39'09")
    		04'47" (+00'10")1007 / 20108
    21
    04'36"  (01:43'45")
    		04'37"996 / 21104
    22
    04'52"  (01:48'37")
    		04'50" (+00'13")1006 / 22110
    23
    04'56"  (01:53'33")
    		04'54" (+00'17")1005 / 23116
    24
    05'02"  (01:58'35")
    		05'01" (+00'24")1002 / 24118
    25
    05'00"  (02:03'35")
    		04'58" (+00'21")1003 / 25122
    26
    04'55"  (02:08'30")
    		04'52" (+00'15")1006 / 26129
    27
    04'50"  (02:13'20")
    		04'51" (+00'14")995 / 27124
    28
    04'53"  (02:18'13")
    		04'52" (+00'15")1002 / 28127
    29
    04'55"  (02:23'08")
    		04'53" (+00'16")1005 / 29133
    30
    04'57"  (02:28'05")
    		04'54" (+00'17")1007 / 30140
    31
    05'00"  (02:33'05")
    		04'56" (+00'19")1010 / 31150
    32
    04'57"  (02:38'02")
    		04'54" (+00'17")1007 / 32158
    33
    05'10"  (02:43'12")
    		05'05" (+00'28")1013 / 33172
    34
    05'07"  (02:48'19")
    		05'05" (+00'28")1004 / 34177
    35
    05'41"  (02:54'00")
    		05'39" (+01'02")1003 / 35180
    36
    04'59"  (02:58'59")
    		04'58" (+00'21")1002 / 36182
    37
    05'12"  (03:04'11")
    		05'07" (+00'30")1014 / 37197
    38
    05'06"  (03:09'17")
    		05'03" (+00'26")1008 / 38205
    39
    05'03"  (03:14'20")
    		05'06" (+00'29")988 / 39193
    40
    05'10"  (03:19'30")
    		05'07" (+00'30")1009 / 40203
    41
    03'50"  (03:23'20")
    		04'52" (+00'15")785 / 40988
    42
    06'27"  (03:29'47")
    		05'14" (+00'37")1230 / 42219
    新竹
    Michael Li
    萬金石
    · 留言
    賽前宣言: 全力疾走。
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 220.17 km Mizuno WAVE AMULET 3 WIDE 8KS-32245 累積 : 842.7 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    歐陽聖光, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推
    · 留言
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2015-03-23 08:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'15"00:08'15"
    202'45"00:11'00"
    304'59"00:15'59"
    404'54"00:20'53"
    504'48"00:25'41"
    605'01"00:30'42"
    705'08"00:35'50"
    804'51"00:40'41"
    904'56"00:45'37"
    1004'55"00:50'32"
    1104'57"00:55'29"
    1204'48"01:00'17"
    1304'53"01:05'10"
    1404'44"01:09'54"
    1504'46"01:14'40"
    1604'52"01:19'32"
    1704'48"01:24'20"
    1804'47"01:29'07"
    1904'43"01:33'50"
    2004'47"01:38'37"
    2104'41"01:43'18"
    2204'49"01:48'07"
    2304'54"01:53'01"
    2404'59"01:58'00"
    2504'56"02:02'56"
    2604'56"02:07'52"
    2704'52"02:12'44"
    2804'53"02:17'37"
    2904'52"02:22'29"
    3004'53"02:27'22"
    3105'00"02:32'22"
    3204'53"02:37'15"
    3305'06"02:42'21"
    3405'07"02:47'28"
    3505'15"02:52'43"
    3605'22"02:58'05"
    3705'11"03:03'16"
    3804'56"03:08'12"
    3905'07"03:13'19"
    4005'08"03:18'27"
    4110'32"03:28'59"
    4200'02"03:29'01"
    42.109'36"03:30'24"

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