Kenken Lin 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Kenken Lin 台南
ID 169686

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14.2 km | 01:30:38 | 06:23/km

日期: 2015-03-14 06:57 - 卡路里: 766 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 06'06" / 06'12" / 06'07" / 06'16" / 06'20" / 06'15" / 06'20" / 06'19" / 06'21" / 06'34" / 06'34" / 06'21" / 06'19" / 06'32" / 11'17" /

明天台南馬,今早起來練跑,5K後,今天是雙腳膝蓋都會痛,但還在容許範圍,可以慢慢撐完14K,明天只求能跑完就好^^

3月累積里程 : 175.90 km

GPX 上傳 | 9 years ago

肉ㄟ, 陳明昕和其他 29 人說推

·

阿山哥 K,L兄加油囉！祝假日愉快哦！

2015-03-14 21:55 ·

1 個人推

阿山哥 K.L兄恭喜完賽,讚哦！

2015-03-17 21:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'12"	00:12'18"
3	06'07"	00:18'25"
4	06'16"	00:24'41"
5	06'20"	00:31'01"
6	06'15"	00:37'16"
7	06'20"	00:43'36"
8	06'19"	00:49'55"
9	06'21"	00:56'16"
10	06'34"	01:02'50"
11	06'34"	01:09'24"
12	06'21"	01:15'45"
13	06'19"	01:22'04"
14	06'32"	01:28'36"
14.3	06'27"	01:30'38"

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