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    JoyBoy🎶 彰化
    ID 440846
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    JoyBoy🎶
    半馬 | 02:27:22 | 06:59/km | 第17半馬
    WOW~非洲人百變面具-lnu(伊努）
    官方成績
    日期2021-05-08
    成績02:27:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'20")
    		00:27'20"01:03'33"
    10 km(01:03'33")
    		00:36'13" (+08'53")
    15 km(01:40'33")
    		00:37'00" (+09'40")01:16'29" (+12'56")
    20 km(02:20'02")
    		00:39'29" (+12'09")
    Finish(02:27:22)

    日期: 2021-05-16 20:14 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1336 Cal - 平均步頻: 158
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'27"  (05'27")
    		05'27" (+00'01")1000 / 1000
    2
    05'29"  (10'57")
    		05'29" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'26"  (16'23")
    		05'26"1000 / 3000
    4
    05'30"  (21'53")
    		05'30" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'26"  (27'20")
    		05'26"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (33'00")
    		05'40" (+00'14")1000 / 6000
    7
    07'08"  (40'09")
    		07'08" (+01'42")1000 / 7000
    8
    07'48"  (47'58")
    		07'48" (+02'22")1000 / 8000
    9
    07'40"  (55'38")
    		07'40" (+02'14")1000 / 9000
    10
    07'54"  (01:03'33")
    		07'54" (+02'28")1000 / 10000
    11
    07'44"  (01:11'17")
    		07'44" (+02'18")1000 / 11000
    12
    06'51"  (01:18'08")
    		06'51" (+01'25")1000 / 12000
    13
    08'21"  (01:26'30")
    		08'21" (+02'55")1000 / 13000
    14
    06'38"  (01:33'09")
    		06'38" (+01'12")1000 / 14000
    15
    07'24"  (01:40'33")
    		07'24" (+01'58")1000 / 15000
    16
    08'28"  (01:49'01")
    		08'28" (+03'02")1000 / 16000
    17
    07'19"  (01:56'21")
    		07'19" (+01'53")1000 / 17000
    18
    08'10"  (02:04'32")
    		08'10" (+02'44")1000 / 18000
    19
    07'07"  (02:11'40")
    		07'07" (+01'41")1000 / 19000
    20
    08'22"  (02:20'02")
    		08'22" (+02'56")1000 / 20000
    21
    06'54"  (02:26'57")
    		06'54" (+01'28")1000 / 21000
    22
    00'24"  (02:27'22")
    		03'44" 110 / 21110
    彰化
    JoyBoy🎶
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    前5K定速跑 後16K補無氧

    賽前宣言: ...
    賽後評分: Ok
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 300.41 km 跑步訓練平台 無動力型 累積 : 2793.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    黃達新, 章魚老大 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    205'30"00:10'57"
    305'26"00:16'23"
    405'30"00:21'53"
    505'27"00:27'20"
    605'40"00:33'00"
    707'09"00:40'09"
    807'49"00:47'58"
    907'40"00:55'38"
    1007'55"01:03'33"
    1107'44"01:11'17"
    1206'51"01:18'08"
    1308'22"01:26'30"
    1406'39"01:33'09"
    1507'24"01:40'33"
    1608'28"01:49'01"
    1707'20"01:56'21"
    1808'11"02:04'32"
    1907'08"02:11'40"
    2008'22"02:20'02"
    2106'55"02:26'57"
    21.103'46"02:27'22"

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