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    Kenny 🏃 南投
    ID 328108
    45 位追隨者
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    Kenny 🏃 
    17.0 km | 02:36:23 | 09:11/km
    日期: 2021-03-13 06:01 - 總爬升: 354 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 1355 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 07'03" / 06'18" / 08'24" / 08'34" / 12'34" / 07'23" / 10'53" / 10'43" / 10'43" / 10'51" / 09'15" / 09'34" / 13'35" / 07'56" / 07'56" / 06'40" / 07'57" / 27'46" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'02"  (07'02")
    07'02" (+00'44")1000 / 1000
    2
    06'18"  (13'21")
    06'18"1000 / 2000
    3
    08'24"  (21'45")
    08'24" (+02'06")1000 / 3000
    4
    08'33"  (30'19")
    08'33" (+02'15")1000 / 4000
    5
    12'33"  (42'52")
    12'33" (+06'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'23"  (50'15")
    07'23" (+01'05")1000 / 6000
    7
    10'53"  (01:01'08")
    10'53" (+04'35")1000 / 7000
    8
    10'42"  (01:11'51")
    10'42" (+04'24")1000 / 8000
    9
    10'43"  (01:22'35")
    10'43" (+04'25")1000 / 9000
    10
    10'50"  (01:33'25")
    10'50" (+04'32")1000 / 10000
    11
    09'15"  (01:42'41")
    09'15" (+02'57")1000 / 11000
    12
    09'34"  (01:52'15")
    09'34" (+03'16")1000 / 12000
    13
    13'34"  (02:05'50")
    13'34" (+07'16")1000 / 13000
    14
    07'56"  (02:13'46")
    07'56" (+01'38")1000 / 14000
    15
    07'55"  (02:21'41")
    07'55" (+01'37")1000 / 15000
    16
    06'40"  (02:28'22")
    06'40" (+00'22")1000 / 16000
    17
    07'56"  (02:36'18")
    07'56" (+01'38")1000 / 17000
    18
    00'05"  (02:36'23")
    29'09" (+22'51")3 / 17003
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 114.77 km Mizuno WAVE RIDER 20 藍色 累積 : 3760.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    羅小小~^_^, 洪瑞文 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'03"00:07'03"
    206'18"00:13'21"
    308'24"00:21'45"
    408'34"00:30'19"
    512'34"00:42'53"
    607'23"00:50'16"
    710'53"01:01'09"
    810'43"01:11'52"
    910'43"01:22'35"
    1010'51"01:33'26"
    1109'15"01:42'41"
    1209'34"01:52'15"
    1313'35"02:05'50"
    1407'56"02:13'46"
    1507'56"02:21'42"
    1606'40"02:28'22"
    1707'57"02:36'19"
    17.027'08"02:36'24"

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