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    ★K.W.Chang★ 宜蘭
    ID 441543
    29 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ★K.W.Chang★
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:58:21 | 05:36/km | 第1半馬
    WOW~非洲人百變面具-Akka(阿卡）
    官方成績
    日期2021-02-13
    成績01:58:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'38")
    		00:28'38" (+01'38")00:55'38"
    10 km(00:55'38")
    		00:27'00"
    15 km(01:23'27")
    		00:27'49" (+00'49")00:55'44" (+00'06")
    20 km(01:51'22")
    		00:27'55" (+00'55")
    Finish(01:58:21)

    日期: 2021-02-14 15:45 - 地點: 宜蘭科學園區 - 天氣: 陰短暫雨 - 卡路里: 1407 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    		06'03" (+00'43")990 / 990
    2
    06'00"  (12'00")
    		05'58" (+00'38")1005 / 1995
    3
    05'37"  (17'37")
    		05'37" (+00'17")997 / 2992
    4
    05'32"  (23'09")
    		05'30" (+00'10")1005 / 3997
    5
    05'23"  (28'32")
    		05'22" (+00'02")1000 / 4998
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (33'57")
    		05'21" (+00'01")1009 / 6008
    7
    05'21"  (39'18")
    		05'20"1001 / 7009
    8
    05'31"  (44'49")
    		05'31" (+00'11")998 / 8008
    9
    05'27"  (50'16")
    		05'23" (+00'03")1009 / 9017
    10
    05'27"  (55'43")
    		05'25" (+00'05")1004 / 10021
    11
    05'25"  (01:01'08")
    		05'27" (+00'07")992 / 11014
    12
    05'37"  (01:06'45")
    		05'34" (+00'14")1007 / 12022
    13
    05'39"  (01:12'24")
    		05'37" (+00'17")1005 / 13028
    14
    05'34"  (01:17'58")
    		05'32" (+00'12")1003 / 14031
    15
    05'35"  (01:23'33")
    		05'36" (+00'16")997 / 15028
    16
    05'35"  (01:29'08")
    		05'35" (+00'15")999 / 16028
    17
    05'36"  (01:34'44")
    		05'37" (+00'17")995 / 17023
    18
    05'27"  (01:40'11")
    		05'25" (+00'05")1003 / 18027
    19
    05'41"  (01:45'52")
    		05'38" (+00'18")1006 / 19034
    20
    05'41"  (01:51'33")
    		05'38" (+00'18")1008 / 20042
    21
    05'50"  (01:57'23")
    		05'51" (+00'31")995 / 21037
    22
    00'44"  (01:58'07")
    		05'49" (+00'29")126 / 21164
    宜蘭
    ★K.W.Chang★
    非洲人線上馬半程馬拉松完賽!!
    ★K.W.Chang★ 說推
    · 留言

    非洲人線上馬半程馬拉松完賽!!

    賽前宣言: 從10K進階為半馬跑者!!
    賽後評分: 非常棒!!我下次還要參加!!
    給 5 星
    2月累積里程 : 196.99 km ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km
    Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 4 years ago
    金賀菈, 潘麗娟 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    揭🈶忠 半馬很快喔👍
    2021-02-14 18:10 ·
     1 個人推
    ★K.W.Chang★ 感謝有忠，我感覺極限是1:45~1:50吧，跑到不要不要的。
    2021-02-14 18:18 ·
     2 個人推
    林家慶 K哥：初三運動愉快👍
    2021-02-14 18:53 ·
     1 個人推
    ★K.W.Chang★ 家慶大哥晚安，明天宜蘭下雨機率10%
    2021-02-14 19:29 ·
     1 個人推
    林家慶 明早我們也有約團練喔
    2021-02-14 20:53 ·
     1 個人推
    劉玉祥 Chang兄晚安，恭喜高速完賽！
    2021-02-14 21:23 ·
     1 個人推
    張艾迪 K.W晚安～恭喜完賽🎊🎊🎊
    2021-02-14 21:26 ·
     1 個人推
    ★K.W.Chang★ 感謝大家，下一個目標：10K破50分鐘，要練好一陣子嘍，很難 😌
    2021-02-14 22:36 ·
     1 個人推
    跑跑愛上山 恭喜高速完賽
    2021-02-15 09:41 ·
     1 個人推
    ★K.W.Chang★ 感謝家瑋，我還得多練練
    2021-02-15 10:28 ·
     1 個人推
    阿銘 K兄晚安 恭喜破2，恭喜完賽
    2021-02-15 21:59 ·
     1 個人推
    ★K.W.Chang★ 感謝阿銘，再來要練10K了
    2021-02-15 23:23 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    205'58"00:12'05"
    305'38"00:17'43"
    405'30"00:23'13"
    505'25"00:28'38"
    605'19"00:33'57"
    705'21"00:39'18"
    805'31"00:44'49"
    905'22"00:50'11"
    1005'27"00:55'38"
    1105'30"01:01'08"
    1205'32"01:06'40"
    1305'38"01:12'18"
    1405'30"01:17'48"
    1505'39"01:23'27"
    1605'36"01:29'03"
    1705'37"01:34'40"
    1805'26"01:40'06"
    1905'36"01:45'42"
    2005'40"01:51'22"
    2105'51"01:57'13"
    21.205'29"01:58'07"

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