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    ★K.W.Chang★ 宜蘭
    ID 441543
    29 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ★K.W.Chang★
    7.1 km | 00:37:58 | 05:20/km
    日期: 2021-02-01 07:19 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 06'12" / 05'18" / 05'21" / 05'03" / 04'55" / 05'11" / 05'04" / 04'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'11" (+01'16")1000 / 1000
    2
    05'18"  (11'30")
    		05'17" (+00'22")1001 / 2001
    3
    05'16"  (16'46")
    		05'18" (+00'23")991 / 2992
    4
    05'08"  (21'54")
    		05'03" (+00'08")1014 / 4007
    5
    04'55"  (26'49")
    		04'55"998 / 5005
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (32'00")
    		05'10" (+00'15")1002 / 6008
    7
    05'04"  (37'04")
    		05'03" (+00'08")1000 / 7008
    8
    00'29"  (37'33")
    		05'01" (+00'06")96 / 7104
    宜蘭
    ★K.W.Chang★
    目前最久運動時間近五個小時
    ★K.W.Chang★ 說推
    · 留言

    早安，今天天氣非常棒，適合出門運動。
    (底下是上星期五的2021高雄馬拉松的運動時間)

    2月累積里程 : 196.99 km ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km
    Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 4 years ago
    金賀菈, 王科科 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    林家慶 K哥：午安週一自主7K運動愉快👍
    2021-02-01 12:26 ·
     1 個人推
    ★K.W.Chang★ 家慶午安，明天下雨機率將會提高一些
    2021-02-01 13:00 ·
     1 個人推
    林家慶 K哥：晚安愉悅，這幾天天氣都很適合運動(要把握住喔！)
    2021-02-01 21:52 ·
     1 個人推
    張艾迪 K.W晚安～厲害厲害，運動要開心跑！
    2021-02-01 22:11 ·
     1 個人推
    跑跑愛上山 新月愉快喔
    2021-02-01 23:48 ·
     1 個人推
    阿銘 K兄晚安 今天的天氣真的很棒，希望維持下去，新月開工愉快
    2021-02-02 00:54 ·
     1 個人推
    ★K.W.Chang★ 阿銘午安，星期五開始又是好天氣啦
    2021-02-03 14:59 ·
     1 個人推
    金賀菈 恭喜新月開工好彩頭🧨🧨
    2021-02-06 19:10 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    205'18"00:11'30"
    305'21"00:16'51"
    405'03"00:21'54"
    504'55"00:26'49"
    605'11"00:32'00"
    705'04"00:37'04"
    7.104'36"00:37'33"

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