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    ★K.W.Chang★ 宜蘭
    ID 441543
    29 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ★K.W.Chang★
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 04:50:58 | 06:53/km | 第1馬
    2021高雄馬
    官方成績
    日期2021-01-29
    成績04:50:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'29")
    		00:33'29" (+02'14")01:06'48" (+03'23")
    10 km(01:06'48")
    		00:33'19" (+02'04")
    15 km(01:42'11")
    		00:35'23" (+04'08")01:09'02" (+05'37")
    20 km(02:15'50")
    		00:33'39" (+02'24")
    25 km(02:48'00")
    		00:32'10" (+00'55")01:03'25"
    30 km(03:19'15")
    		00:31'15"
    35 km(03:52'07")
    		00:32'52" (+01'37")01:19'24" (+15'59")
    40 km(04:38'39")
    		00:46'32" (+15'17")
    Finish(04:50:58)

    日期: 2021-01-29 07:10 - 總爬升: 244 m - 地點: 福隆便當 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2920 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 14°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(39)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'38" (+04'37")1000 / 1000
    2
    06'36"  (13'15")
    		06'34" (+04'33")1003 / 2003
    3
    06'48"  (20'03")
    		06'47" (+04'46")1001 / 3004
    4
    06'46"  (26'49")
    		06'42" (+04'41")1009 / 4014
    5
    06'40"  (33'29")
    		06'42" (+04'41")994 / 5009
    展開計圈分析
    6
    06'39"  (40'08")
    		06'34" (+04'33")1011 / 6020
    7
    06'33"  (46'41")
    		06'30" (+04'29")1006 / 7027
    8
    06'42"  (53'23")
    		06'42" (+04'41")999 / 8026
    9
    06'59"  (01:00'22")
    		06'53" (+04'52")1012 / 9038
    10
    06'45"  (01:07'07")
    		06'41" (+04'40")1008 / 10046
    11
    06'45"  (01:13'52")
    		06'46" (+04'45")997 / 11043
    12
    06'38"  (01:20'30")
    		06'37" (+04'36")1002 / 12046
    13
    08'02"  (01:28'32")
    		07'57" (+05'56")1008 / 13055
    14
    06'48"  (01:35'20")
    		06'49" (+04'48")996 / 14052
    15
    07'10"  (01:42'30")
    		07'09" (+05'08")1001 / 15053
    16
    06'30"  (01:49'00")
    		06'24" (+04'23")1015 / 16068
    17
    06'32"  (01:55'32")
    		06'32" (+04'31")999 / 17067
    18
    07'18"  (02:02'50")
    		07'14" (+05'13")1008 / 18075
    19
    06'43"  (02:09'33")
    		06'42" (+04'41")1001 / 19076
    20
    06'58"  (02:16'31")
    		06'50" (+04'49")1017 / 20094
    21
    06'19"  (02:22'50")
    		06'18" (+04'17")1001 / 21095
    22
    06'33"  (02:29'23")
    		06'31" (+04'30")1004 / 22099
    23
    06'19"  (02:35'42")
    		06'16" (+04'15")1007 / 23107
    24
    06'35"  (02:42'17")
    		06'37" (+04'36")993 / 24100
    25
    06'25"  (02:48'42")
    		06'20" (+04'19")1011 / 25112
    26
    06'16"  (02:54'58")
    		06'15" (+04'14")1000 / 26112
    27
    06'27"  (03:01'25")
    		06'23" (+04'22")1009 / 27122
    28
    06'19"  (03:07'44")
    		06'19" (+04'18")999 / 28121
    29
    06'17"  (03:14'01")
    		06'14" (+04'13")1005 / 29127
    30
    06'01"  (03:20'02")
    		05'59" (+03'58")1004 / 30131
    31
    05'57"  (03:25'59")
    		06'00" (+03'59")990 / 31121
    32
    06'30"  (03:32'29")
    		06'25" (+04'24")1011 / 32133
    33
    06'35"  (03:39'04")
    		06'33" (+04'32")1003 / 33136
    34
    06'53"  (03:45'57")
    		06'52" (+04'51")1001 / 34138
    35
    07'07"  (03:53'04")
    		07'03" (+05'02")1008 / 35146
    36
    06'36"  (03:59'40")
    		06'37" (+04'36")996 / 36142
    37
    06'23"  (04:06'03")
    		06'21" (+04'20")1004 / 37146
    38
    06'25"  (04:12'28")
    		06'25" (+04'24")999 / 38146
    39
    06'55"  (04:19'23")
    		06'49" (+04'48")1013 / 39159
    40
    16'48"  (04:36'11")
    		39'53" (+37'52")421 / 39580
    41
    00'02"  (04:36'13")
    		02'01"16 / 39597
    42
    02'26"  (04:38'39")
    		05'50" (+03'49")416 / 40013
    43
    06'06"  (04:44'45")
    		06'02" (+04'01")1008 / 41022
    44
    05'01"  (04:49'46")
    		05'58" (+03'57")838 / 41861
    宜蘭
    ★K.W.Chang★
    舊草嶺古道到福隆車站只有5K
    ★K.W.Chang★ 說推
    · 留言
    宜蘭
    ★K.W.Chang★
    舊草嶺古道的開放時間只有白天
    ★K.W.Chang★ 說推
    · 留言
    宜蘭
    ★K.W.Chang★
    舊草嶺古道裡面收不到GPS信號，穿過隧道後里程數會突然暴增
    ★K.W.Chang★ 說推
    · 留言

    福隆便當之旅完成了!!🎆🎆🎆

    賽前宣言: 我一定要完賽!!
    賽後評分: 很讚，我下次還要參加!!
    給 5 星
    1月累積里程 : 282.81 km ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km
    Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 4 years ago
    歐銘裕, 張艾迪 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    揭🈶忠 厲害了濱海公路戰神
    2021-01-29 16:07 ·
     1 個人推
    阿銘 K兄 厲害！恭喜完成福隆便當之旅，也解鎖了全馬，太佩服你了👍🏻
    2021-01-29 17:58 ·
     1 個人推
    ★K.W.Chang★ @有忠：謝謝，sub5肯定離濱海公路戰神還遠。😌😌😌
    @阿銘：跑到大里火車站時35K超級痛苦，我下次不敢了 😱😱😱
    2021-01-29 22:20 ·
     1 個人推
    跑跑愛上山 恭喜你
    2021-01-29 23:52 ·
     1 個人推
    林家慶 K哥：早安全馬運動愉快👍
    2021-01-30 04:41 ·
     1 個人推
    ★K.W.Chang★ 早安，今天天氣非常好，適合出門運動一波
    2021-01-30 09:16 ·
     1 個人推
    林家慶 K哥：對啊！我今天再5K就跟您(福隆全馬）一樣嘍⋯⋯哈哈😄
    2021-01-30 13:51 ·
     1 個人推
    ★K.W.Chang★ 家慶大哥晚安，距離差不多，不過速度就追不上您了 😌
    2021-01-30 19:02 ·
     1 個人推
    張艾迪 K.W兄晚安～恭喜達標，這目標太強大了，很有耐心的你！
    2021-01-30 21:02 ·
     1 個人推
    ★K.W.Chang★ 艾迪晚安，說真的若叫我再跑一次我不敢了 😱😱😱
    2021-01-30 21:12 ·
     1 個人推
    林家慶 K哥：多跑幾次(全馬賽事)⋯⋯就會進步很多也會從中得到寶貴的經驗。
    2021-01-30 21:29 ·
    ★K.W.Chang★ 謝謝家慶大哥建議，我下次要跑線上半馬，看看能不能跑進二小時內 🤔
    2021-01-31 14:26 ·
     1 個人推
    林家慶 可以的
    2021-01-31 15:38 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    206'36"00:13'15"
    306'48"00:20'03"
    406'41"00:26'44"
    506'45"00:33'29"
    606'32"00:40'01"
    706'33"00:46'34"
    806'43"00:53'17"
    906'52"01:00'09"
    1006'39"01:06'48"
    1106'51"01:13'39"
    1206'34"01:20'13"
    1307'56"01:28'09"
    1406'53"01:35'02"
    1507'09"01:42'11"
    1606'28"01:48'39"
    1706'27"01:55'06"
    1807'16"02:02'22"
    1906'43"02:09'05"
    2006'45"02:15'50"
    2106'27"02:22'17"
    2206'30"02:28'47"
    2306'21"02:35'08"
    2406'34"02:41'42"
    2506'18"02:48'00"
    2606'16"02:54'16"
    2706'27"03:00'43"
    2806'23"03:07'06"
    2906'08"03:13'14"
    3006'01"03:19'15"
    3106'04"03:25'19"
    3206'22"03:31'41"
    3306'33"03:38'14"
    3406'53"03:45'07"
    3507'00"03:52'07"
    3606'50"03:58'57"
    3706'13"04:05'10"
    3806'20"04:11'30"
    3906'46"04:18'16"
    4020'23"04:38'39"
    4106'01"04:44'40"
    41.905'55"04:49'46"

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    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
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    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
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    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
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    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
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    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
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    10.0 km | 01:15:54 | 07:36/km
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