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    郭瓊文 雲林
    ID 147445
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭瓊文
    37.2 km | 07:33:21 | 12:11/km
    日期: 2021-01-17 06:47 - 總爬升: 1722 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 2735 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 11°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(23)
    Pace: 06'02" / 06'06" / 18'01" / 05'41" / 07'07" / 20'55" / 15'24" / 11'55" / 18'05" / 14'20" / 16'23" / 12'12" / 15'43" / 11'00" / 14'57" / 07'21" / 04'54" / 07'58" / 20'01" / 05'59" / 05'26" / 22'43" / 29'30" / 17'54" / 46'29" / 11'03" / 12'19" / 07'51" / 08'54" / 14'36" / 05'44" / 05'20" / 05'44" / 04'39" / 04'35" / 04'29" / 05'03" / 04'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'01"  (06'01")
    06'01" (+01'32")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'08")
    06'06" (+01'37")1000 / 2000
    3
    18'00"  (30'09")
    18'00" (+13'31")1000 / 3000
    4
    05'41"  (35'50")
    05'41" (+01'12")1000 / 4000
    5
    07'06"  (42'57")
    07'06" (+02'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    20'55"  (01:03'52")
    20'55" (+16'26")1000 / 6000
    7
    15'23"  (01:19'16")
    15'23" (+10'54")1000 / 7000
    8
    11'54"  (01:31'11")
    11'54" (+07'25")1000 / 8000
    9
    18'05"  (01:49'16")
    18'05" (+13'36")1000 / 9000
    10
    14'19"  (02:03'36")
    14'19" (+09'50")1000 / 10000
    11
    16'23"  (02:19'59")
    16'23" (+11'54")1000 / 11000
    12
    12'11"  (02:32'10")
    12'11" (+07'42")1000 / 12000
    13
    15'43"  (02:47'54")
    15'43" (+11'14")1000 / 13000
    14
    10'59"  (02:58'54")
    10'59" (+06'30")1000 / 14000
    15
    14'56"  (03:13'50")
    14'56" (+10'27")1000 / 15000
    16
    07'20"  (03:21'11")
    07'20" (+02'51")1000 / 16000
    17
    04'54"  (03:26'06")
    04'54" (+00'25")1000 / 17000
    18
    07'58"  (03:34'04")
    07'58" (+03'29")1000 / 18000
    19
    20'00"  (03:54'05")
    20'00" (+15'31")1000 / 19000
    20
    05'58"  (04:00'04")
    05'58" (+01'29")1000 / 20000
    21
    05'26"  (04:05'30")
    05'26" (+00'57")1000 / 21000
    22
    22'42"  (04:28'13")
    22'42" (+18'13")1000 / 22000
    23
    29'30"  (04:57'43")
    29'30" (+25'01")1000 / 23000
    24
    17'54"  (05:15'37")
    17'54" (+13'25")1000 / 24000
    25
    46'28"  (06:02'06")
    46'28" (+41'59")1000 / 25000
    26
    11'03"  (06:13'09")
    11'03" (+06'34")1000 / 26000
    27
    12'18"  (06:25'28")
    12'18" (+07'49")1000 / 27000
    28
    07'51"  (06:33'19")
    07'51" (+03'22")1000 / 28000
    29
    08'53"  (06:42'13")
    08'53" (+04'24")1000 / 29000
    30
    14'35"  (06:56'49")
    14'35" (+10'06")1000 / 30000
    31
    05'44"  (07:02'33")
    05'44" (+01'15")1000 / 31000
    32
    05'19"  (07:07'53")
    05'19" (+00'50")1000 / 32000
    33
    05'43"  (07:13'37")
    05'43" (+01'14")1000 / 33000
    34
    04'39"  (07:18'16")
    04'39" (+00'10")1000 / 34000
    35
    04'34"  (07:22'50")
    04'34" (+00'05")1000 / 35000
    36
    04'29"  (07:27'20")
    04'29"1000 / 36000
    37
    05'03"  (07:32'23")
    05'03" (+00'34")1000 / 37000
    38
    00'57"  (07:33'21")
    04'42" (+00'13")203 / 37203
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 408.31 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    上存, bartenderjnt 和其他 18 人說推
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     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    206'06"00:12'08"
    318'01"00:30'09"
    405'41"00:35'50"
    507'07"00:42'57"
    620'55"01:03'52"
    715'24"01:19'16"
    811'55"01:31'11"
    918'05"01:49'16"
    1014'20"02:03'36"
    1116'23"02:19'59"
    1212'12"02:32'11"
    1315'43"02:47'54"
    1411'00"02:58'54"
    1514'57"03:13'51"
    1607'21"03:21'12"
    1704'54"03:26'06"
    1807'58"03:34'04"
    1920'01"03:54'05"
    2005'59"04:00'04"
    2105'26"04:05'30"
    2222'43"04:28'13"
    2329'30"04:57'43"
    2417'54"05:15'37"
    2546'29"06:02'06"
    2611'03"06:13'09"
    2712'19"06:25'28"
    2807'51"06:33'19"
    2908'54"06:42'13"
    3014'36"06:56'49"
    3105'44"07:02'33"
    3205'20"07:07'53"
    3305'44"07:13'37"
    3404'39"07:18'16"
    3504'35"07:22'51"
    3604'29"07:27'20"
    3705'03"07:32'23"
    37.204'44"07:33'21"

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