Ding Ding 閉上眼睛 2021/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

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Ding Ding 閉上眼睛

1.0 km | 00:17:33 | 17:26/km

日期: 2021-01-01 11:47 - 平均心率: 98 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 18'49" / 43'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'20"

(17'20")

17'20"

1000 / 1000

2

00'13"

(17'33")

36'45" (+19'25")

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 331.16 km

ASICS GT-2000 6 黑一番累積 : 1061.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳達鈴, 徐世宗和其他 63 人說推

·

觀看另 3 則留言

張宏嘉晚安運動愉快新年快樂🎉

2021-01-02 00:17 ·

1 個人推

黃進玉午安
連續假期，運動\休閒愉快

2021-01-02 12:01 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'49"	00:18'49"
1.0	36'17"	00:19'02"

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