5.3 km | 00:32:07 | 06:04/km日期: 2020-12-07 18:15 - 總爬升: 103 m - 地點: 東光國小 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 139 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 5872 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'04" / 06'15" / 05'49" / 06'03" / 06'08" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'14") | 1005 / 1005 | 181 / 91 |
| 2 | | 06'14" (+00'26") | 1001 / 2007 | 182 / 87 |
| 3 | | 05'48" | 1001 / 3008 | 184 / 93 |
| 4 | | 06'01" (+00'13") | 1005 / 4013 | 183 / 90 |
| 5 | | 06'08" (+00'20") | 1008 / 5022 | 182 / 89 |
| 6 | | 06'01" (+00'13") | 284 / 5307 | 180 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
203.90 km 
asics Gel-Cumulus 19 累積 :
1418.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'15" | 00:12'19" |
| 3 | 05'49" | 00:18'08" |
| 4 | 06'03" | 00:24'11" |
| 5 | 06'08" | 00:30'19" |
| 5.3 | 06'19" | 00:32'07" |
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