Christine Liu 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Christine Liu 台北市
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23.0 km | 02:54:11 | 07:34/km | 第6半馬

2014牧野池上馬拉松(環花東系列賽)

官方成績
日期	2014-12-06
成績	02:54:11
總名次	86 / 246
分組名次	- / -
平均速度	07:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'42")

00:34'42"

01:16'38"

10 km

(01:16'38")

00:41'56" (+07'14")

15 km

(01:53'26")

00:36'48" (+02'06")

01:17'52" (+01'14")

20 km

(02:34'30")

00:41'04" (+06'22")

Finish

(02:54:11)

日期: 2014-12-06 09:10 - 總爬升: 205 m - 卡路里: 1715 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

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Christine Liu

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Christine Liu

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賽前宣言: 伯朗大道我來了

12月累積里程 : 65.76 km

NIKE Zoom Trainer nike vomero 8 累積 : 975.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

丫湯哥, 遇見和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'41"	00:11'59"
3	06'16"	00:18'15"
4	10'25"	00:28'40"
5	06'02"	00:34'42"
6	10'56"	00:45'38"
7	08'20"	00:53'58"
8	07'51"	01:01'49"
9	07'00"	01:08'49"
10	07'49"	01:16'38"
11	08'25"	01:25'03"
12	07'56"	01:32'59"
13	07'00"	01:39'59"
14	07'22"	01:47'21"
15	06'05"	01:53'26"
16	06'19"	01:59'45"
17	09'52"	02:09'37"
18	08'50"	02:18'27"
19	07'59"	02:26'26"
20	08'04"	02:34'30"
21	07'53"	02:42'23"
22	07'02"	02:49'25"
23.7	03'25"	02:55'22"

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