邱森森 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

邱森森高雄
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10.1 km | 01:09:29 | 06:52/km

日期: 2014-12-03 20:49 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 07'23" / 06'44" / 07'07" / 07'03" / 06'44" / 06'49" / 07'12" / 06'57" / 06'39" / 05'54" / 07'58" /

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邱森森

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基本訓練

12月累積里程 : 110.77 km

ASICS T3B0N-2593 累積 : 1663.8 km

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翁信義, 羅吉偉和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'44"	00:14'07"
3	07'07"	00:21'14"
4	07'03"	00:28'17"
5	06'44"	00:35'01"
6	06'49"	00:41'50"
7	07'12"	00:49'02"
8	06'57"	00:55'59"
9	06'39"	01:02'38"
10	05'54"	01:08'32"
10.1	07'08"	01:09'28"

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