6.0 km | 00:39:11 | 06:29/km日期: 2020-11-02 05:30 - 總爬升: 181 m - 地點: 義學國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 6880 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 06'53" / 06'29" / 06'19" / 06'15" / 06'11" / 05'56" / 28'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'00" (+00'48") | 1001 / 1001 | 171 / 83 |
| 2 | | 06'35" (+00'23") | 1000 / 2001 | 175 / 86 |
| 3 | | 06'30" (+00'18") | 1002 / 3003 | 175 / 87 |
| 4 | | 06'22" (+00'10") | 1000 / 4004 | 176 / 88 |
| 5 | | 06'15" (+00'03") | 1000 / 5005 | 177 / 90 |
| 6 | | 06'12" | 1005 / 6010 | 178 / 90 |
| 7 | | 06'40" (+00'28") | 25 / 6035 | 168 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.51 km 
hoka one one carbon x 累積 :
1177.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'29" | 00:13'22" |
| 3 | 06'19" | 00:19'41" |
| 4 | 06'15" | 00:25'56" |
| 5 | 06'11" | 00:32'07" |
| 6 | 05'56" | 00:38'03" |
| 6.0 | 31'13" | 00:39'11" |
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