12.8 km | 01:00:00 | 04:40/km日期: 2020-10-19 13:38 - 地點: 善化區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 794 Cal - 總步數: 11200 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 04'36" / 04'53" / 05'03" / 04'55" / 04'56" / 04'56" / 04'43" / 04'48" / 04'42" / 04'32" / 04'27" / 04'10" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'41" (+00'23") | 1002 / 1002 | 184 / 115 |
| 2 | | 05'00" (+00'42") | 1002 / 2005 | 183 / 108 |
| 3 | | 05'04" (+00'46") | 1000 / 3006 | 187 / 105 |
| 4 | | 04'59" (+00'41") | 1002 / 4008 | 186 / 107 |
| 5 | | 05'02" (+00'44") | 1001 / 5010 | 185 / 106 |
| 6 | | 04'58" (+00'40") | 1002 / 6013 | 185 / 108 |
| 7 | | 04'47" (+00'29") | 1002 / 7016 | 186 / 111 |
| 8 | | 04'57" (+00'39") | 1000 / 8016 | 185 / 108 |
| 9 | | 04'43" (+00'25") | 1003 / 9020 | 185 / 114 |
| 10 | | 04'33" (+00'15") | 1001 / 10022 | 188 / 116 |
| 11 | | 04'30" (+00'12") | 1003 / 11025 | 186 / 118 |
| 12 | | 04'18" | 1003 / 12028 | 189 / 122 |
| 13 | | 03'50" | 586 / 12615 | 198 / 131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
393.72 km 
母子鱷魚 跟上來 極致黑 累積 :
2377.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'53" | 00:09'29" |
| 3 | 05'03" | 00:14'32" |
| 4 | 04'55" | 00:19'27" |
| 5 | 04'56" | 00:24'23" |
| 6 | 04'56" | 00:29'19" |
| 7 | 04'43" | 00:34'02" |
| 8 | 04'48" | 00:38'50" |
| 9 | 04'42" | 00:43'32" |
| 10 | 04'32" | 00:48'04" |
| 11 | 04'27" | 00:52'31" |
| 12 | 04'10" | 00:56'41" |
| 12.6 | 05'23" | 01:00'00" |
留言 
展開計圈分析
