14.1 km | 01:19:19 | 05:37/km日期: 2014-11-12 18:47 - 平均心率: 56 - 卡路里: 825 Cal
Pace: 06'20" / 05'49" / 05'51" / 05'39" / 05'24" / 05'25" / 05'22" / 06'33" / 05'26" / 05'35" / 05'26" / 05'15" / 05'17" / 05'26" / 05'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 363.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'49" | 00:12'09" |
| 3 | 05'51" | 00:18'00" |
| 4 | 05'39" | 00:23'39" |
| 5 | 05'24" | 00:29'03" |
| 6 | 05'25" | 00:34'28" |
| 7 | 05'22" | 00:39'50" |
| 8 | 06'33" | 00:46'23" |
| 9 | 05'26" | 00:51'49" |
| 10 | 05'35" | 00:57'24" |
| 11 | 05'26" | 01:02'50" |
| 12 | 05'15" | 01:08'05" |
| 13 | 05'17" | 01:13'22" |
| 14 | 05'26" | 01:18'48" |
| 14.1 | 05'27" | 01:19'19" |
留言 
