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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    25.0 km | 02:06:47 | 05:04/km | 第76半馬
    【小夫妻拌麵】2020 嘉義國際啤酒超半程馬拉松️
    官方成績
    日期2020-08-23
    成績02:06:47
    總名次52 / 495
    分組名次12 / 138
    平均速度05:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'00")
    00:25'00" (+01'07")00:50'09"
    10 km(00:50'09")
    00:25'09" (+01'16")
    15 km(01:15'02")
    00:24'53" (+01'00")00:53'05" (+02'56")
    20 km(01:43'14")
    00:28'12" (+04'19")
    25 km(02:07'07")
    00:23'53"00:00'00"
    Finish(02:06:47)

    日期: 2020-08-23 05:30 - 地點: 北回歸線太陽館 - 天氣: 濕濕悶悶 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1714 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'10"  (05'10")
    05'10" (+00'37")1000 / 1000
    2
    04'33"  (09'43")
    04'33"1000 / 2000
    3
    04'51"  (14'35")
    04'51" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'20"  (19'55")
    05'20" (+00'47")1000 / 4000
    5
    05'03"  (24'59")
    05'03" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (30'10")
    05'11" (+00'38")1000 / 6000
    7
    04'57"  (35'08")
    04'57" (+00'24")1000 / 7000
    8
    04'58"  (40'06")
    04'58" (+00'25")1000 / 8000
    9
    04'58"  (45'04")
    04'58" (+00'25")1000 / 9000
    10
    05'04"  (50'08")
    05'04" (+00'31")1000 / 10000
    11
    05'06"  (55'14")
    05'06" (+00'33")1000 / 11000
    12
    04'52"  (01:00'06")
    04'52" (+00'19")1000 / 12000
    13
    04'58"  (01:05'05")
    04'58" (+00'25")1000 / 13000
    14
    04'59"  (01:10'04")
    04'59" (+00'26")1000 / 14000
    15
    04'57"  (01:15'01")
    04'57" (+00'24")1000 / 15000
    16
    05'29"  (01:20'30")
    05'29" (+00'56")1000 / 16000
    17
    05'44"  (01:26'15")
    05'44" (+01'11")1000 / 17000
    18
    05'02"  (01:31'17")
    05'02" (+00'29")1000 / 18000
    19
    06'38"  (01:37'56")
    06'38" (+02'05")1000 / 19000
    20
    05'16"  (01:43'12")
    05'16" (+00'43")1000 / 20000
    21
    05'04"  (01:48'17")
    05'04" (+00'31")1000 / 21000
    22
    05'06"  (01:53'23")
    05'06" (+00'33")1000 / 22000
    23
    05'06"  (01:58'30")
    05'06" (+00'33")1000 / 23000
    24
    04'57"  (02:03'28")
    04'57" (+00'24")1000 / 24000
    25
    03'37"  (02:07'06")
    04'40" (+00'07")776 / 24776

    25k的LFD,哈哈哈

    賽前宣言:
    賽後評分: 補給還不錯,啤酒🍻喝到飽呢!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 324.58 km ASICS GT-2000 6 黑一番 累積 : 1061.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    許小彤, ☃️snow⛄ 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    張來進 早安~假日愉快😁
    好精實的運動量👍
    2020-08-23 08:55 ·
     1 個人推
    Paul Liu 恭喜高速完賽喔!
    2020-08-23 09:15 ·
     1 個人推
    陳小茂 恭喜完賽🎉👍
    2020-08-23 09:21 ·
     1 個人推
    William Chen 恭喜高速完賽~
    2020-08-23 09:36 ·
     1 個人推
    花花 早安~
    好快的超半馬 👍
    2020-08-23 10:29 ·
     1 個人推
    蔣明宏 恭喜高速完賽!
    2020-08-23 10:45 ·
     1 個人推
    EvaLee 恭喜高速完賽👍🎉
    2020-08-23 11:50 ·
     1 個人推
    蘭平 恭喜高速完賽👍👍👍
    2020-08-23 12:17 ·
     1 個人推
    徐世宗 恭喜,路跑加減跑,啤酒喝到飽。
    2020-08-23 13:32 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽
    假日愉快
    2020-08-23 15:21 ·
     1 個人推
    周宗科 恭喜高速完賽
    2020-08-23 21:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    204'34"00:09'45"
    304'51"00:14'36"
    405'20"00:19'56"
    505'04"00:25'00"
    605'12"00:30'12"
    704'57"00:35'09"
    804'57"00:40'06"
    904'59"00:45'05"
    1005'04"00:50'09"
    1105'06"00:55'15"
    1204'53"01:00'08"
    1304'58"01:05'06"
    1404'59"01:10'05"
    1504'57"01:15'02"
    1605'29"01:20'31"
    1705'45"01:26'16"
    1805'03"01:31'19"
    1906'38"01:37'57"
    2005'17"01:43'14"
    2105'04"01:48'18"
    2205'07"01:53'25"
    2305'06"01:58'31"
    2404'58"02:03'29"
    24.804'40"02:07'07"

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