★K.W.Chang★ 2020/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.2 km | 00:34:49 | 05:36/km

日期: 2020-07-20 06:45 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'32" / 05'38" / 05'16" / 05'19" / 04'48" / 05'43" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'28" (+01'39")

1008 / 1008

2

05'33"

(12'05")

05'35" (+00'46")

991 / 1999

3

05'21"

(17'26")

05'17" (+00'28")

1010 / 3010

4

05'19"

(22'45")

05'16" (+00'27")

1007 / 4017

5

04'48"

(27'33")

04'49"

993 / 5011

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

連續運動達400天！

★K.W.Chang★ 說推

·

連續運動達400天！

7月累積里程 : 211.26 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 4 years ago

張艾迪, YANG, YAO-TUNG 和其他 14 人說推

·

觀看另 4 則留言

張家瑋恭喜你喔，這不容易的

2020-07-20 23:47 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 感謝家瑋，連續運動400天不容易，681天更難。

2020-07-21 07:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'38"	00:12'10"
3	05'16"	00:17'26"
4	05'19"	00:22'45"
5	04'48"	00:27'33"
6	05'43"	00:33'16"
6.2	05'54"	00:34'32"

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