10.0 km | 01:05:48 | 06:33/km日期: 2020-07-19 06:28 - 平均心率: 153 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'23" / 06'04" / 05'59" / 06'33" / 06'43" / 06'43" / 06'37" / 06'38" / 07'27" / 07'24" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'26" (+02'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'24" (+02'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'56" (+01'33") | 41 / 10041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
151.74 km 
361° SPINJECT 累積 :
1240.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 06'04" | 00:11'27" |
| 3 | 05'59" | 00:17'26" |
| 4 | 06'33" | 00:23'59" |
| 5 | 06'43" | 00:30'42" |
| 6 | 06'43" | 00:37'25" |
| 7 | 06'37" | 00:44'02" |
| 8 | 06'38" | 00:50'40" |
| 9 | 07'27" | 00:58'07" |
| 10 | 07'24" | 01:05'31" |
| 10.0 | 07'15" | 01:05'49" |
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