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    Kenny 🏃 南投
    ID 328108
    45 位追隨者
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    Kenny 🏃 
    35.8 km | 10:43:13 | 17:57/km
    日期: 2020-06-25 06:27 - 總爬升: 1341 m - 地點: 奇萊-南華-光背八表 - 天氣: 涼 - 平均心率: 111 - 踏頻: 58 - 卡路里: 3803 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'51"  (02'51")
    3.43 (-1.42)162 / 162
    2
    02'41"  (05'32")
    3.90 (-0.95)174 / 336
    3
    04:06'29"  (04:12'01")
    3.37 (-1.48)13834 / 14171
    4
    01:06'48"  (05:18'49")
    1.83 (-3.01)2041 / 16213
    5
    02:33'53"  (07:52'43")
    2.36 (-2.48)6051 / 22264
    展開計圈分析
    6
    00'06"  (07:52'49")
    3.86 (-0.99)6 / 22271
    7
    00'15"  (07:53'05")
    3.88 (-0.97)16 / 22287
    8
    01:49'15"  (09:42'20")
    4.858813 / 31100
    9
    01:00'52"  (10:43'13")
    4.65 (-0.19)4714 / 35815
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    柯國偉, Nick Chen 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    118'48"00:18'48"
    216'45"00:35'33"
    322'56"00:58'29"
    416'25"01:14'54"
    515'01"01:29'55"
    618'38"01:48'33"
    716'26"02:04'59"
    816'23"02:21'22"
    918'24"02:39'46"
    1020'43"03:00'29"
    1115'47"03:16'16"
    1214'10"03:30'26"
    1316'54"03:47'20"
    1419'20"04:06'40"
    1542'19"04:48'59"
    1624'56"05:13'55"
    1723'18"05:37'13"
    1840'04"06:17'17"
    1936'20"06:53'37"
    2024'15"07:17'52"
    2117'17"07:35'09"
    2214'05"07:49'14"
    2314'57"08:04'11"
    2409'03"08:13'14"
    2508'50"08:22'04"
    2609'33"08:31'37"
    2710'06"08:41'43"
    2810'33"08:52'16"
    2912'57"09:05'13"
    3019'24"09:24'37"
    3115'16"09:39'53"
    3215'34"09:55'27"
    3310'37"10:06'04"
    3412'50"10:18'54"
    3511'50"10:30'44"
    35.815'33"10:43'25"

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