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    Michael Li 新竹
    ID 7059
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Li
    全馬 | 05:33:03 | 07:53/km | 第32馬
    第五屆合歡山越野馬拉松
    官方成績
    日期2014-10-04
    成績05:33:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:53/km
    官方證書
    Michael Li

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'47")
    		00:39'47" (+12'22")01:21'22" (+23'41")
    10 km(01:21'22")
    		00:41'35" (+14'10")
    15 km(02:07'30")
    		00:46'08" (+18'43")01:38'23" (+40'42")
    20 km(02:59'45")
    		00:52'15" (+24'50")
    25 km(03:46'35")
    		00:46'50" (+19'25")01:14'15" (+16'34")
    30 km(04:14'00")
    		00:27'25"
    35 km(04:44'06")
    		00:30'06" (+02'41")00:57'41"
    40 km(05:11'41")
    		00:27'35" (+00'10")
    Finish(05:33:03)

    日期: 2014-10-04 08:02 - 總爬升: 1540 m - 地點: 合歡山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 67 - 卡路里: 3398 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'03"  (08'03")
    		07'59" (+03'21")1007 / 1007
    2
    08'05"  (16'08")
    		07'56" (+03'18")1017 / 2025
    3
    07'06"  (23'14")
    		07'03" (+02'25")1005 / 3030
    4
    09'08"  (32'22")
    		09'02" (+04'24")1010 / 4041
    5
    08'25"  (40'47")
    		08'20" (+03'42")1009 / 5051
    展開計圈分析
    6
    07'56"  (48'43")
    		07'54" (+03'16")1002 / 6054
    7
    06'49"  (55'32")
    		06'45" (+02'07")1008 / 7062
    8
    09'16"  (01:04'48")
    		09'12" (+04'34")1006 / 8069
    9
    08'28"  (01:13'16")
    		08'26" (+03'48")1002 / 9071
    10
    08'47"  (01:22'03")
    		08'43" (+04'05")1007 / 10079
    11
    11'18"  (01:33'21")
    		11'11" (+06'33")1009 / 11088
    12
    08'49"  (01:42'10")
    		08'46" (+04'08")1003 / 12092
    13
    09'00"  (01:51'10")
    		08'55" (+04'17")1007 / 13099
    14
    09'55"  (02:01'05")
    		09'45" (+05'07")1015 / 14115
    15
    07'23"  (02:08'28")
    		07'23" (+02'45")998 / 15113
    16
    10'12"  (02:18'40")
    		10'05" (+05'27")1010 / 16124
    17
    10'39"  (02:29'19")
    		10'33" (+05'55")1008 / 17132
    18
    10'06"  (02:39'25")
    		10'04" (+05'26")1002 / 18135
    19
    11'28"  (02:50'53")
    		11'21" (+06'43")1010 / 19145
    20
    10'22"  (03:01'15")
    		10'15" (+05'37")1011 / 20157
    21
    13'48"  (03:15'03")
    		13'40" (+09'02")1009 / 21166
    22
    05'18"  (03:20'21")
    		05'14" (+00'36")1010 / 22177
    23
    11'33"  (03:31'54")
    		11'28" (+06'50")1006 / 23184
    24
    10'41"  (03:42'35")
    		10'36" (+05'58")1007 / 24191
    25
    05'01"  (03:47'36")
    		04'53" (+00'15")1025 / 25217
    26
    06'06"  (03:53'42")
    		06'00" (+01'22")1014 / 26231
    27
    04'51"  (03:58'33")
    		04'50" (+00'12")1002 / 27233
    28
    04'54"  (04:03'27")
    		04'54" (+00'16")998 / 28231
    29
    06'11"  (04:09'38")
    		06'07" (+01'29")1008 / 29240
    30
    05'48"  (04:15'26")
    		05'47" (+01'09")1002 / 30243
    31
    07'42"  (04:23'08")
    		07'38" (+03'00")1008 / 31251
    32
    05'15"  (04:28'23")
    		05'13" (+00'35")1003 / 32255
    33
    05'49"  (04:34'12")
    		05'46" (+01'08")1008 / 33263
    34
    06'00"  (04:40'12")
    		05'59" (+01'21")1001 / 34264
    35
    05'08"  (04:45'20")
    		05'05" (+00'27")1006 / 35271
    36
    04'41"  (04:50'01")
    		04'39" (+00'01")1004 / 36276
    37
    07'12"  (04:57'13")
    		07'09" (+02'31")1006 / 37282
    38
    06'09"  (05:03'22")
    		06'08" (+01'30")1000 / 38283
    39
    04'49"  (05:08'11")
    		04'48" (+00'10")1000 / 39284
    40
    04'57"  (05:13'08")
    		04'52" (+00'14")1015 / 40299
    41
    07'40"  (05:20'48")
    		07'35" (+02'57")1009 / 41308
    42
    05'08"  (05:25'56")
    		05'06" (+00'28")1005 / 42314
    43
    04'41"  (05:30'37")
    		04'38"1009 / 43324
    新竹
    Michael Li
    · 留言
    賽前宣言: go
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 223.58 km Mizuno WAVE AMULET 3 WIDE 8KS-32245 累積 : 842.7 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    江小豪, david 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'01"00:08'01"
    207'54"00:15'55"
    307'08"00:23'03"
    409'03"00:32'06"
    507'41"00:39'47"
    608'34"00:48'21"
    706'44"00:55'05"
    809'15"01:04'20"
    908'23"01:12'43"
    1008'39"01:21'22"
    1111'13"01:32'35"
    1208'51"01:41'26"
    1308'47"01:50'13"
    1410'06"02:00'19"
    1507'11"02:07'30"
    1609'02"02:16'32"
    1711'22"02:27'54"
    1810'04"02:37'58"
    1911'29"02:49'27"
    2010'18"02:59'45"
    2114'24"03:14'09"
    2205'21"03:19'30"
    2310'20"03:29'50"
    2411'41"03:41'31"
    2505'04"03:46'35"
    2604'49"03:51'24"
    2705'59"03:57'23"
    2805'00"04:02'23"
    2906'04"04:08'27"
    3005'33"04:14'00"
    3105'40"04:19'40"
    3207'25"04:27'05"
    3305'47"04:32'52"
    3405'11"04:38'03"
    3506'03"04:44'06"
    3604'37"04:48'43"
    3705'22"04:54'05"
    3807'52"05:01'57"
    3904'50"05:06'47"
    4004'54"05:11'41"
    4106'55"05:18'36"
    4205'46"05:24'22"
    4304'46"05:29'08"
    43.507'56"05:32'44"

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