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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    全馬 | 04:29:00 | 06:22/km | 第35馬
    2020 停一下往山林跑系列活動-10
    官方成績
    日期2020-05-17
    成績04:29:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'44")
    00:32'44" (+06'07")00:59'21"
    10 km(00:59'21")
    00:26'37"
    15 km(01:33'15")
    00:33'54" (+07'17")01:01'19" (+01'58")
    20 km(02:00'40")
    00:27'25" (+00'48")
    25 km(02:32'03")
    00:31'23" (+04'46")01:01'59" (+02'38")
    30 km(03:02'39")
    00:30'36" (+03'59")
    35 km(03:37'22")
    00:34'43" (+08'06")01:11'48" (+12'27")
    40 km(04:14'27")
    00:37'05" (+10'28")
    Finish(04:29:00)

    日期: 2020-05-17 05:08 - 總爬升: 818 m - 地點: 真武山 - 天氣: 曬成乾 - 平均心率: 142 - 卡路里: 2505 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'22"  (06'22")
    06'22" (+01'11")1000 / 1000
    2
    06'22"  (12'45")
    06'22" (+01'11")1000 / 2000
    3
    06'33"  (19'18")
    06'33" (+01'22")1000 / 3000
    4
    06'47"  (26'06")
    06'47" (+01'36")1000 / 4000
    5
    06'36"  (32'42")
    06'36" (+01'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (37'58")
    05'15" (+00'04")1000 / 6000
    7
    05'22"  (43'21")
    05'22" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'11"  (48'32")
    05'11"1000 / 8000
    9
    05'22"  (53'54")
    05'22" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'24"  (59'19")
    05'24" (+00'13")1000 / 10000
    11
    06'01"  (01:05'20")
    06'01" (+00'50")1000 / 11000
    12
    05'52"  (01:11'12")
    05'52" (+00'41")1000 / 12000
    13
    06'18"  (01:17'31")
    06'18" (+01'07")1000 / 13000
    14
    06'13"  (01:23'45")
    06'13" (+01'02")1000 / 14000
    15
    09'28"  (01:33'13")
    09'28" (+04'17")1000 / 15000
    16
    06'04"  (01:39'18")
    06'04" (+00'53")1000 / 16000
    17
    05'16"  (01:44'34")
    05'16" (+00'05")1000 / 17000
    18
    05'26"  (01:50'01")
    05'26" (+00'15")1000 / 18000
    19
    05'14"  (01:55'16")
    05'14" (+00'03")1000 / 19000
    20
    05'21"  (02:00'38")
    05'21" (+00'10")1000 / 20000
    21
    05'27"  (02:06'05")
    05'27" (+00'16")1000 / 21000
    22
    06'18"  (02:12'23")
    06'18" (+01'07")1000 / 22000
    23
    06'08"  (02:18'32")
    06'08" (+00'57")1000 / 23000
    24
    06'41"  (02:25'14")
    06'41" (+01'30")1000 / 24000
    25
    06'46"  (02:32'01")
    06'46" (+01'35")1000 / 25000
    26
    06'48"  (02:38'49")
    06'48" (+01'37")1000 / 26000
    27
    06'10"  (02:45'00")
    06'10" (+00'59")1000 / 27000
    28
    05'53"  (02:50'53")
    05'53" (+00'42")1000 / 28000
    29
    05'55"  (02:56'49")
    05'55" (+00'44")1000 / 29000
    30
    05'48"  (03:02'37")
    05'48" (+00'37")1000 / 30000
    31
    05'45"  (03:08'22")
    05'45" (+00'34")1000 / 31000
    32
    06'25"  (03:14'48")
    06'25" (+01'14")1000 / 32000
    33
    06'00"  (03:20'49")
    06'00" (+00'49")1000 / 33000
    34
    07'36"  (03:28'25")
    07'36" (+02'25")1000 / 34000
    35
    08'54"  (03:37'20")
    08'54" (+03'43")1000 / 35000
    36
    11'35"  (03:48'55")
    11'35" (+06'24")1000 / 36000
    37
    07'36"  (03:56'32")
    07'36" (+02'25")1000 / 37000
    38
    06'00"  (04:02'33")
    06'00" (+00'49")1000 / 38000
    39
    05'39"  (04:08'13")
    05'39" (+00'28")1000 / 39000
    40
    06'12"  (04:14'25")
    06'12" (+01'01")1000 / 40000
    41
    05'20"  (04:19'45")
    05'20" (+00'09")1000 / 41000
    42
    05'27"  (04:25'13")
    05'27" (+00'16")1000 / 42000
    43
    03'47"  (04:29'00")
    08'08" (+02'57")464 / 42464

    硬梆梆,曬成乾

    賽前宣言:
    賽後評分: 補給真棒!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 338.27 km ASICS GT-1000 (1011A042) 灰 累積 : 821.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Sheng Cho, 許小彤 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    展佑 你們太變態了
    2020-05-17 10:54 ·
     1 個人推
    蔣明宏 恭喜完賽!熱暑人了!
    2020-05-17 11:13 ·
     1 個人推
    陳柏宇 恭喜完賽👍
    2020-05-17 11:21 ·
     1 個人推
    Frank Liu(潤琳) 恭喜完賽哦
    2020-05-17 11:43 ·
     1 個人推
    Paul Liu 恭喜又再下一馬,真的是超耐熱型跑者!
    2020-05-17 11:44 ·
     1 個人推
    Fanny 強!
    2020-05-17 13:27 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 下午好
    🌈🥳
    運動愉快🎈
    2020-05-17 13:41 ·
     1 個人推
    LML 👍👍👍
    2020-05-18 22:07 ·
     1 個人推
    黃肇璟 😀😀😀
    2020-05-21 06:58 ·
    陳達鈴 恭喜高速完賽~午安
    2020-05-21 15:10 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    206'23"00:12'47"
    306'33"00:19'20"
    406'48"00:26'08"
    506'36"00:32'44"
    605'16"00:38'00"
    705'23"00:43'23"
    805'11"00:48'34"
    905'22"00:53'56"
    1005'25"00:59'21"
    1106'01"01:05'22"
    1205'52"01:11'14"
    1306'19"01:17'33"
    1406'14"01:23'47"
    1509'28"01:33'15"
    1606'05"01:39'20"
    1705'16"01:44'36"
    1805'27"01:50'03"
    1905'15"01:55'18"
    2005'22"02:00'40"
    2105'27"02:06'07"
    2206'18"02:12'25"
    2306'09"02:18'34"
    2406'42"02:25'16"
    2506'47"02:32'03"
    2606'48"02:38'51"
    2706'11"02:45'02"
    2805'53"02:50'55"
    2905'56"02:56'51"
    3005'48"03:02'39"
    3105'45"03:08'24"
    3206'26"03:14'50"
    3306'00"03:20'50"
    3407'37"03:28'27"
    3508'55"03:37'22"
    3611'35"03:48'57"
    3707'37"03:56'34"
    3806'01"04:02'35"
    3905'40"04:08'15"
    4006'12"04:14'27"
    4105'20"04:19'47"
    4205'28"04:25'15"
    42.508'08"04:29'02"

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