馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    377 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    13.1 km | 01:00:18 | 04:35/km
    日期: 2020-05-14 18:23 - 地點: 豐原體育場🏟️ - 天氣: 🌆 - 平均心率: 145 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 57%
    Pace: 04'39" / 04'51" / 04'50" / 04'50" / 04'51" / 04'42" / 04'35" / 04'36" / 04'25" / 04'35" / 04'23" / 04'23" / 04'06" / 03'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'47"  (01'47")
    04'26" (+00'33")402 / 402
    2
    01'56"  (03'43")
    04'43" (+00'50")410 / 812
    3
    01'59"  (05'43")
    04'55" (+01'02")404 / 1216
    4
    01'56"  (07'39")
    04'44" (+00'51")409 / 1626
    5
    02'00"  (09'40")
    04'55" (+01'02")406 / 2033
    展開計圈分析
    6
    01'59"  (11'39")
    04'52" (+00'59")407 / 2440
    7
    01'56"  (13'35")
    04'48" (+00'55")403 / 2844
    8
    01'58"  (15'34")
    04'49" (+00'56")408 / 3252
    9
    01'58"  (17'32")
    04'51" (+00'58")405 / 3658
    10
    01'56"  (19'29")
    04'47" (+00'54")406 / 4064
    11
    01'58"  (21'27")
    04'46" (+00'53")412 / 4476
    12
    01'58"  (23'26")
    04'56" (+01'03")400 / 4877
    13
    01'54"  (25'20")
    04'38" (+00'45")411 / 5288
    14
    01'54"  (27'15")
    04'44" (+00'51")403 / 5691
    15
    01'53"  (29'09")
    04'36" (+00'43")411 / 6103
    16
    01'54"  (31'03")
    04'40" (+00'47")407 / 6510
    17
    01'53"  (32'56")
    04'34" (+00'41")412 / 6923
    18
    01'51"  (34'48")
    04'33" (+00'40")407 / 7330
    19
    01'51"  (36'40")
    04'32" (+00'39")410 / 7740
    20
    01'50"  (38'30")
    04'29" (+00'36")409 / 8149
    21
    01'48"  (40'19")
    04'26" (+00'33")409 / 8559
    22
    01'49"  (42'08")
    04'26" (+00'33")409 / 8968
    23
    01'51"  (43'59")
    04'29" (+00'36")412 / 9380
    24
    01'53"  (45'53")
    04'39" (+00'46")407 / 9788
    25
    01'48"  (47'41")
    04'24" (+00'31")409 / 10197
    26
    01'51"  (49'33")
    04'29" (+00'36")411 / 10608
    27
    01'48"  (51'21")
    04'24" (+00'31")407 / 11016
    28
    01'47"  (53'08")
    04'23" (+00'30")409 / 11426
    29
    01'46"  (54'55")
    04'19" (+00'26")411 / 11837
    30
    01'46"  (56'41")
    04'18" (+00'25")410 / 12248
    31
    01'43"  (58'25")
    04'11" (+00'18")410 / 12658
    32
    01'35"  (01:00'00")
    03'53"409 / 13068
    33
    00'17"  (01:00'18")
    03'55" (+00'02")75 / 13143
    台中
    Chief Lunger
    · 留言

    🚂5分配速列車

    今天只有帶鈺琪跑
    但是她跑完第6圈跳車後,之後跟2圈就不行了,接下來就慢慢加速獨推了。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 419.53 km MIZUNO WAVE DUEL 累積 : 922.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    猛禽旺仔🌸, Louis 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Ming Yeh 你把她拉爆了!
    2020-05-15 07:54 ·
     1 個人推
    張清榮 早安,小週末運動快樂,保持愉快美麗心情,天天都開心舒心,天氣炎熱運動前後,請注意要多補充水分,加油,加油
    2020-05-15 08:47 ·
     1 個人推
    曾烽耿 龍哥早安
    夜跑運動愉快~
    2020-05-15 08:52 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 葉班~我覺得我們如果能一起配速跑一定很開心😁
    2020-05-15 11:49 ·
    Chief Lunger 清榮大哥、烽耿哥週五愉快!迎接美好週末假日時光😁
    2020-05-15 11:50 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'39"00:04'39"
    204'51"00:09'30"
    304'50"00:14'20"
    404'50"00:19'10"
    504'51"00:24'01"
    604'42"00:28'43"
    704'35"00:33'18"
    804'36"00:37'54"
    904'25"00:42'19"
    1004'35"00:46'54"
    1104'23"00:51'17"
    1204'23"00:55'40"
    1304'06"00:59'46"
    13.103'42"01:00'18"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :