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    郭瓊文 雲林
    ID 147445
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭瓊文
    恭喜完成了第 50 馬
    全馬 | 03:24:41 | 04:51/km | 第50馬
    2019 旗山馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-08
    成績03:24:41
    總名次11 / 735
    分組名次1 / 201
    平均速度04:51/km
    官方證書
    郭瓊文

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'44")
    00:22'44"00:45'53"
    10 km(00:45'53")
    00:23'09" (+00'25")
    15 km(01:09'22")
    00:23'29" (+00'45")00:47'08" (+01'15")
    20 km(01:33'01")
    00:23'39" (+00'55")
    25 km(01:56'38")
    00:23'37" (+00'53")00:47'47" (+01'54")
    30 km(02:20'48")
    00:24'10" (+01'26")
    35 km(02:45'29")
    00:24'41" (+01'57")00:50'32" (+04'39")
    40 km(03:11'20")
    00:25'51" (+03'07")
    Finish(03:24:41)

    日期: 2019-12-08 06:30 - 地點: 旗山體育場 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1873 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 12°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'32"  (04'32")
    04'32" (+00'03")1000 / 1000
    2
    04'29"  (09'02")
    04'29"1000 / 2000
    3
    04'34"  (13'37")
    04'34" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'36"  (18'13")
    04'36" (+00'07")1000 / 4000
    5
    04'31"  (22'44")
    04'31" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'29"  (27'14")
    04'29"1000 / 6000
    7
    04'38"  (31'52")
    04'38" (+00'09")1000 / 7000
    8
    04'41"  (36'34")
    04'41" (+00'12")1000 / 8000
    9
    04'33"  (41'08")
    04'33" (+00'04")1000 / 9000
    10
    04'45"  (45'53")
    04'45" (+00'16")1000 / 10000
    11
    04'41"  (50'35")
    04'41" (+00'12")1000 / 11000
    12
    04'43"  (55'19")
    04'43" (+00'14")1000 / 12000
    13
    04'41"  (01:00'00")
    04'41" (+00'12")1000 / 13000
    14
    04'41"  (01:04'42")
    04'41" (+00'12")1000 / 14000
    15
    04'39"  (01:09'21")
    04'39" (+00'10")1000 / 15000
    16
    04'38"  (01:14'00")
    04'38" (+00'09")1000 / 16000
    17
    04'45"  (01:18'46")
    04'45" (+00'16")1000 / 17000
    18
    04'46"  (01:23'33")
    04'46" (+00'17")1000 / 18000
    19
    04'48"  (01:28'21")
    04'48" (+00'19")1000 / 19000
    20
    04'39"  (01:33'01")
    04'39" (+00'10")1000 / 20000
    21
    04'35"  (01:37'36")
    04'35" (+00'06")1000 / 21000
    22
    04'45"  (01:42'22")
    04'45" (+00'16")1000 / 22000
    23
    04'42"  (01:47'05")
    04'42" (+00'13")1000 / 23000
    24
    04'45"  (01:51'50")
    04'45" (+00'16")1000 / 24000
    25
    04'47"  (01:56'37")
    04'47" (+00'18")1000 / 25000
    26
    04'46"  (02:01'24")
    04'46" (+00'17")1000 / 26000
    27
    04'49"  (02:06'14")
    04'49" (+00'20")1000 / 27000
    28
    04'50"  (02:11'05")
    04'50" (+00'21")1000 / 28000
    29
    04'50"  (02:15'56")
    04'50" (+00'21")1000 / 29000
    30
    04'51"  (02:20'47")
    04'51" (+00'22")1000 / 30000
    31
    04'51"  (02:25'39")
    04'51" (+00'22")1000 / 31000
    32
    04'49"  (02:30'28")
    04'49" (+00'20")1000 / 32000
    33
    05'10"  (02:35'39")
    05'10" (+00'41")1000 / 33000
    34
    04'44"  (02:40'23")
    04'44" (+00'15")1000 / 34000
    35
    05'05"  (02:45'28")
    05'05" (+00'36")1000 / 35000
    36
    05'03"  (02:50'32")
    05'03" (+00'34")1000 / 36000
    37
    05'17"  (02:55'49")
    05'17" (+00'48")1000 / 37000
    38
    05'07"  (03:00'56")
    05'07" (+00'38")1000 / 38000
    39
    05'10"  (03:06'07")
    05'10" (+00'41")1000 / 39000
    40
    05'13"  (03:11'20")
    05'13" (+00'44")1000 / 40000
    41
    04'56"  (03:16'16")
    04'56" (+00'27")1000 / 41000
    42
    05'08"  (03:21'24")
    05'08" (+00'39")1000 / 42000
    43
    03'14"  (03:24'39")
    04'47" (+00'18")675 / 42675
    雲林
    郭瓊文
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    雲林
    郭瓊文
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    雲林
    郭瓊文
    · 留言
    賽前宣言: 為 活魚36吃而跑 p&#039;&#039;
    賽後評分: 這是充滿地方特色,藝術氣息賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 372.97 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    上存, 謀 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    劉慶瑞 恭喜瓊文兄完賽!!
    2019-12-08 10:22 ·
     1 個人推
    曾4+ 恭喜文哥高速完賽
    2019-12-08 10:29 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2019-12-08 13:48 ·
     1 個人推
    廖皇盛(瞎跑團) 恭喜完賽
    2019-12-08 13:49 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜完賽
    2019-12-08 15:21 ·
     1 個人推
    王(瞎跑團) 恭喜完賽
    2019-12-08 18:04 ·
     1 個人推
    陳永順 恭喜高速完賽
    2019-12-08 21:36 ·
     1 個人推
    大叔 恭喜完賽
    2019-12-09 00:56 ·
     1 個人推
    郭瓊文 感謝大家!旗山真的不錯ㄛ🤗🤗
    2019-12-10 14:42 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'33"00:04'33"
    204'29"00:09'02"
    304'35"00:13'37"
    404'36"00:18'13"
    504'31"00:22'44"
    604'30"00:27'14"
    704'39"00:31'53"
    804'42"00:36'35"
    904'33"00:41'08"
    1004'45"00:45'53"
    1104'42"00:50'35"
    1204'44"00:55'19"
    1304'42"01:00'01"
    1404'41"01:04'42"
    1504'40"01:09'22"
    1604'38"01:14'00"
    1704'46"01:18'46"
    1804'47"01:23'33"
    1904'48"01:28'21"
    2004'40"01:33'01"
    2104'36"01:37'37"
    2204'46"01:42'23"
    2304'42"01:47'05"
    2404'45"01:51'50"
    2504'48"01:56'38"
    2604'47"02:01'25"
    2704'49"02:06'14"
    2804'51"02:11'05"
    2904'51"02:15'56"
    3004'52"02:20'48"
    3104'57"02:25'45"
    3204'45"02:30'30"
    3305'09"02:35'39"
    3404'45"02:40'24"
    3505'05"02:45'29"
    3605'04"02:50'33"
    3705'17"02:55'50"
    3805'07"03:00'57"
    3905'10"03:06'07"
    4005'13"03:11'20"
    4104'56"03:16'16"
    4205'09"03:21'25"
    42.704'52"03:24'43"

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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
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    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
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    6.0 km | 00:33:57 | 05:39/km
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    5.0 km | 00:27:19 | 05:27/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:35:56 | 07:00/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:53:25 | 06:41/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:07:04 | 06:42/km
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    7.1 km | 00:45:21 | 06:21/km
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    10.0 km | 01:15:54 | 07:36/km
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