13.0 km | 01:04:00 | 04:54/km日期: 2019-10-25 16:46 - 平均心率: 148 - 卡路里: 997 Cal - 總步數: 10932 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 56%
Pace: 05'11" / 05'04" / 05'05" / 04'56" / 04'53" / 04'52" / 04'53" / 04'52" / 04'48" / 04'48" / 04'49" / 04'51" / 04'46" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'26") | 1006 / 1006 | 163 / 118 |
2 | | 05'03" (+00'20") | 1001 / 2008 | 167 / 117 |
3 | | 05'03" (+00'20") | 1006 / 3015 | 168 / 117 |
4 | | 04'55" (+00'12") | 1003 / 4018 | 169 / 119 |
5 | | 04'53" (+00'10") | 1007 / 5025 | 169 / 120 |
6 | | 04'50" (+00'07") | 1006 / 6032 | 171 / 120 |
7 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 7033 | 172 / 120 |
8 | | 04'52" (+00'09") | 1008 / 8041 | 172 / 119 |
9 | | 04'45" (+00'02") | 1008 / 9049 | 172 / 121 |
10 | | 04'45" (+00'02") | 1006 / 10056 | 172 / 121 |
11 | | 04'47" (+00'04") | 1006 / 11063 | 173 / 120 |
12 | | 04'48" (+00'05") | 1005 / 12068 | 172 / 120 |
13 | | 04'43" | 1011 / 13079 | 174 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 372.65 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'04" | 00:10'15" |
3 | 05'05" | 00:15'20" |
4 | 04'56" | 00:20'16" |
5 | 04'53" | 00:25'09" |
6 | 04'52" | 00:30'01" |
7 | 04'53" | 00:34'54" |
8 | 04'52" | 00:39'46" |
9 | 04'48" | 00:44'34" |
10 | 04'48" | 00:49'22" |
11 | 04'49" | 00:54'11" |
12 | 04'51" | 00:59'02" |
13 | 04'46" | 01:03'48" |
13.0 | 04'26" | 01:04'00" |