10.0 km | 00:45:50 | 04:34/km日期: 2019-10-24 17:32 - 平均心率: 159 - 卡路里: 766 Cal - 總步數: 7874 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 04'37" / 04'34" / 04'42" / 04'33" / 04'35" / 04'35" / 04'33" / 04'33" / 04'29" / 04'30" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'37" (+00'10") | 1001 / 1001 | 166 / 129 |
2 | | 04'33" (+00'06") | 1007 / 2009 | 170 / 128 |
3 | | 04'38" (+00'11") | 1005 / 3014 | 169 / 127 |
4 | | 04'31" (+00'04") | 1007 / 4021 | 171 / 128 |
5 | | 04'34" (+00'07") | 1002 / 5024 | 171 / 127 |
6 | | 04'34" (+00'07") | 1000 / 6025 | 173 / 126 |
7 | | 04'33" (+00'06") | 1010 / 7035 | 171 / 127 |
8 | | 04'29" (+00'02") | 1007 / 8042 | 173 / 128 |
9 | | 04'27" | 1009 / 9052 | 175 / 128 |
10 | | 04'29" (+00'02") | 1002 / 10054 | 174 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 372.65 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'34" | 00:09'11" |
3 | 04'42" | 00:13'53" |
4 | 04'33" | 00:18'26" |
5 | 04'35" | 00:23'01" |
6 | 04'35" | 00:27'36" |
7 | 04'33" | 00:32'09" |
8 | 04'33" | 00:36'42" |
9 | 04'29" | 00:41'11" |
10 | 04'30" | 00:45'41" |
10.0 | 06'50" | 00:45'50" |