★K.W.Chang★ 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.1 km | 00:40:51 | 06:40/km

日期: 2019-10-12 07:12 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'27" / 06'45" / 06'24" / 06'20" / 06'12" / 06'31" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'26" (+01'15")

987 / 987

2

06'45"

(14'06")

06'42" (+00'31")

1006 / 1994

3

06'24"

(20'30")

06'23" (+00'12")

1001 / 2995

4

06'26"

(26'56")

06'22" (+00'11")

1009 / 4005

5

06'12"

(33'08")

06'11"

1000 / 5005

展開計圈分析

今天又是個大晴天

10月累積里程 : 143.65 km

asics Gel-Galaxy 7 累積 : 678.3 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 5 years ago

林志欽, 張艾迪和其他 8 人說推

·

張艾迪午安，難得天氣要把握欸！

2019-10-12 16:02 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 是啊，下星期可能會轉涼下雨

2019-10-12 18:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'45"	00:14'12"
3	06'24"	00:20'36"
4	06'20"	00:26'56"
5	06'12"	00:33'08"
6	06'31"	00:39'39"
6.1	06'11"	00:40'22"

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