5.1 km | 00:29:33 | 05:45/km日期: 2019-10-08 05:39 - 平均心率: 131 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'22" / 06'10" / 05'45" / 05'30" / 05'21" / 03'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'05" | 140 / 5140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
323.09 km 母子鱷魚 三代藍41-3 累積 :
1320.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'10" | 00:12'32" |
3 | 05'45" | 00:18'17" |
4 | 05'30" | 00:23'47" |
5 | 05'21" | 00:29'08" |
5.1 | 03'05" | 00:29'34" |