Hungone紅丸子 2014/07/12 訓練日誌

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

恭喜完成了初馬

全馬 | 07:10:07 | 10:11/km | 第1馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	07:10:07
總名次	7616 / 11436
分組名次	6653 / 9478
平均速度	10:11/km

官方證書

Hungone紅丸子

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:54'18")

00:54'18" (+09'49")

01:43'47" (+05'36")

10 km

(01:43'47")

00:49'29" (+05'00")

15 km

(02:37'29")

00:53'42" (+09'13")

01:38'11"

20 km

(03:21'58")

00:44'29"

25 km

(04:14'58")

00:53'00" (+08'31")

01:44'04" (+05'53")

30 km

(05:06'02")

00:51'04" (+06'35")

35 km

(05:58'59")

00:52'57" (+08'28")

01:42'30" (+04'19")

40 km

(06:48'32")

00:49'33" (+05'04")

Finish

(07:10:07)

日期: 2014-07-12 08:00 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%

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完成初馬！雖說邊跑邊玩。但是還是累！幸好大會有延長時間！不然早就被關門～～！總之初馬到手
話說跑完都午夜12點了～～

GPX～跑完忘記停止～不過還是能看分速！

賽前宣言: 初馬，順利完賽

賽後評分: 補給豐富，台南鄉親很熱情！美中不足是賽人數過多，20幾k處補給不足！賽道也有檢討空間！
給 3 星

7月累積里程 : 101.55 km

Adidas Duramo 5 M 累積 : 728.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 林采蓁和其他 18 人說推

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觀看另 4 則留言

潘嘉昌恭喜完賽

2014-07-13 11:21 ·

1 個人推

Hungone紅丸子潘嘉昌謝謝！！^^

2014-07-13 11:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'20"	00:11'20"
2	09'57"	00:21'17"
3	12'03"	00:33'20"
4	08'12"	00:41'32"
5	12'46"	00:54'18"
6	08'03"	01:02'21"
7	07'33"	01:09'54"
8	13'17"	01:23'11"
9	12'27"	01:35'38"
10	08'09"	01:43'47"
11	12'19"	01:56'06"
12	07'57"	02:04'03"
13	07'30"	02:11'33"
14	13'44"	02:25'17"
15	12'12"	02:37'29"
16	07'34"	02:45'03"
17	12'51"	02:57'54"
18	08'06"	03:06'00"
19	08'16"	03:14'16"
20	07'42"	03:21'58"
21	07'56"	03:29'54"
22	15'25"	03:45'19"
23	09'59"	03:55'18"
24	09'58"	04:05'16"
25	09'42"	04:14'58"
26	13'33"	04:28'31"
27	08'59"	04:37'30"
28	07'04"	04:44'34"
29	08'53"	04:53'27"
30	12'35"	05:06'02"
31	09'41"	05:15'43"
32	11'28"	05:27'11"
33	11'56"	05:39'07"
34	08'45"	05:47'52"
35	11'07"	05:58'59"
36	08'28"	06:07'27"
37	11'06"	06:18'33"
38	10'59"	06:29'32"
39	09'35"	06:39'07"
40	09'25"	06:48'32"
41	09'40"	06:58'12"
42	07'47"	07:05'59"
42.7	25'25"	07:22'34"