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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    全馬 | 04:56:19 | 07:01/km | 第16馬
    2019「榮耀九三 向國軍致敬」路跑嘉年華 北部場
    官方成績
    日期2019-09-01
    成績04:56:19
    總名次137 / 860
    分組名次11 / 78
    平均速度07:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'09")
    00:37'09" (+05'47")01:12'16" (+08'33")
    10 km(01:12'16")
    00:35'07" (+03'45")
    15 km(01:43'38")
    00:31'22"01:03'43"
    20 km(02:15'59")
    00:32'21" (+00'59")
    25 km(02:51'29")
    00:35'30" (+04'08")01:11'41" (+07'58")
    30 km(03:27'40")
    00:36'11" (+04'49")
    35 km(04:07'14")
    00:39'34" (+08'12")01:12'37" (+08'54")
    40 km(04:40'17")
    00:33'03" (+01'41")
    Finish(04:56:19)

    日期: 2019-09-01 06:33 - 總爬升: 721 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 媽呀~好熱啊啊啊 - 平均心率: 146 - 卡路里: 2627 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'58"  (06'58")
    06'58" (+01'27")1000 / 1000
    2
    07'12"  (14'11")
    07'12" (+01'41")1000 / 2000
    3
    07'22"  (21'33")
    07'22" (+01'51")1000 / 3000
    4
    09'24"  (30'57")
    09'24" (+03'53")1000 / 4000
    5
    06'10"  (37'08")
    06'10" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'24"  (43'32")
    06'24" (+00'53")1000 / 6000
    7
    06'02"  (49'35")
    06'02" (+00'31")1000 / 7000
    8
    07'38"  (57'14")
    07'38" (+02'07")1000 / 8000
    9
    07'28"  (01:04'42")
    07'28" (+01'57")1000 / 9000
    10
    07'32"  (01:12'15")
    07'32" (+02'01")1000 / 10000
    11
    06'23"  (01:18'38")
    06'23" (+00'52")1000 / 11000
    12
    06'28"  (01:25'07")
    06'28" (+00'57")1000 / 12000
    13
    06'24"  (01:31'31")
    06'24" (+00'53")1000 / 13000
    14
    05'53"  (01:37'25")
    05'53" (+00'22")1000 / 14000
    15
    06'13"  (01:43'38")
    06'13" (+00'42")1000 / 15000
    16
    06'19"  (01:49'57")
    06'19" (+00'48")1000 / 16000
    17
    06'18"  (01:56'15")
    06'18" (+00'47")1000 / 17000
    18
    07'16"  (02:03'31")
    07'16" (+01'45")1000 / 18000
    19
    06'30"  (02:10'02")
    06'30" (+00'59")1000 / 19000
    20
    05'55"  (02:15'58")
    05'55" (+00'24")1000 / 20000
    21
    06'48"  (02:22'47")
    06'48" (+01'17")1000 / 21000
    22
    10'05"  (02:32'52")
    10'05" (+04'34")1000 / 22000
    23
    05'31"  (02:38'23")
    05'31"1000 / 23000
    24
    06'41"  (02:45'05")
    06'41" (+01'10")1000 / 24000
    25
    06'22"  (02:51'28")
    06'22" (+00'51")1000 / 25000
    26
    07'31"  (02:58'59")
    07'31" (+02'00")1000 / 26000
    27
    06'53"  (03:05'53")
    06'53" (+01'22")1000 / 27000
    28
    06'35"  (03:12'28")
    06'35" (+01'04")1000 / 28000
    29
    06'53"  (03:19'21")
    06'53" (+01'22")1000 / 29000
    30
    08'17"  (03:27'39")
    08'17" (+02'46")1000 / 30000
    31
    07'31"  (03:35'11")
    07'31" (+02'00")1000 / 31000
    32
    08'17"  (03:43'28")
    08'17" (+02'46")1000 / 32000
    33
    09'20"  (03:52'49")
    09'20" (+03'49")1000 / 33000
    34
    07'14"  (04:00'03")
    07'14" (+01'43")1000 / 34000
    35
    07'10"  (04:07'13")
    07'10" (+01'39")1000 / 35000
    36
    06'24"  (04:13'38")
    06'24" (+00'53")1000 / 36000
    37
    06'00"  (04:19'39")
    06'00" (+00'29")1000 / 37000
    38
    06'19"  (04:25'58")
    06'19" (+00'48")1000 / 38000
    39
    05'47"  (04:31'46")
    05'47" (+00'16")1000 / 39000
    40
    08'30"  (04:40'16")
    08'30" (+02'59")1000 / 40000
    41
    06'57"  (04:47'14")
    06'57" (+01'26")1000 / 41000
    42
    06'23"  (04:53'37")
    06'23" (+00'52")1000 / 42000
    43
    02'48"  (04:56'26")
    06'07" (+00'36")460 / 42460

    活著回來了!

    賽前宣言: GO
    賽後評分: 覺得太晚起跑了 後半段好熱啊啊啊啊
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 320.39 km ASICS GT-2000 6(2E) 藍粉 累積 : 1053.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    DakotaDe, Maggie Huang 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    陳達鈴 恭喜全馬漂亮完賽👍🏻🎊🎉
    2019-09-01 14:31 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 😱😱😱😱😱
    一開工就這麼漂亮
    恭喜漂亮完賽🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2019-09-01 14:34 ·
     1 個人推
    Slow Man 恭喜完賽
    2019-09-01 16:04 ·
     1 個人推
    恭喜完賽
    2019-09-01 17:21 ·
     1 個人推
    何柏青 恭喜完賽!
    2019-09-01 17:56 ·
     1 個人推
    碧玉/多練 恭喜完賽
    2019-09-01 21:54 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 感謝各位的鼓勵~
    這一馬真的好不容易啊 XD
    2019-09-01 21:56 ·
    Jason Tang 夜安!

    恭喜 漂亮高速完賽! ✌😊👍

    ❤~珍惜眼前擁有,及時知恩報恩~❤ 🤗
    2019-09-02 01:07 ·
     1 個人推
    李燕青 恭喜完賽!
    2019-09-04 17:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'58"00:06'58"
    207'13"00:14'11"
    307'23"00:21'34"
    409'24"00:30'58"
    506'11"00:37'09"
    606'24"00:43'33"
    706'02"00:49'35"
    807'39"00:57'14"
    907'29"01:04'43"
    1007'33"01:12'16"
    1106'23"01:18'39"
    1206'28"01:25'07"
    1306'24"01:31'31"
    1405'54"01:37'25"
    1506'13"01:43'38"
    1606'19"01:49'57"
    1706'19"01:56'16"
    1807'16"02:03'32"
    1906'31"02:10'03"
    2005'56"02:15'59"
    2106'48"02:22'47"
    2210'06"02:32'53"
    2305'31"02:38'24"
    2406'42"02:45'06"
    2506'23"02:51'29"
    2607'31"02:59'00"
    2706'53"03:05'53"
    2806'36"03:12'29"
    2906'53"03:19'22"
    3008'18"03:27'40"
    3107'31"03:35'11"
    3208'18"03:43'29"
    3309'21"03:52'50"
    3407'13"04:00'03"
    3507'11"04:07'14"
    3606'24"04:13'38"
    3706'01"04:19'39"
    3806'20"04:25'59"
    3905'48"04:31'47"
    4008'30"04:40'17"
    4106'57"04:47'14"
    4206'23"04:53'37"
    42.506'07"04:56'26"

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