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    建智(魯夫) 桃園
    ID 278613
    171 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    建智(魯夫)
    11.0 km | 01:06:54 | 06:04/km
    2019 POWER IN RUN 桃園星光半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-07-27
    成績01:06:54
    總名次189 / 3130
    分組名次51 / 411
    平均速度06:04/km
    日期: 2019-07-27 17:40 - 地點: 永安漁港 - 天氣: 閃電打雷下雨 - 平均心率: 178 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'17"  (05'17")
    		05'17"1000 / 1000
    2
    05'51"  (11'08")
    		05'51" (+00'34")1000 / 2000
    3
    05'41"  (16'50")
    		05'41" (+00'24")1000 / 3000
    4
    06'31"  (23'22")
    		06'31" (+01'14")1000 / 4000
    5
    06'22"  (29'45")
    		06'22" (+01'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'44"  (36'29")
    		06'44" (+01'27")1000 / 6000
    7
    06'26"  (42'56")
    		06'26" (+01'09")1000 / 7000
    8
    06'28"  (49'25")
    		06'28" (+01'11")1000 / 8000
    9
    06'09"  (55'34")
    		06'09" (+00'52")1000 / 9000
    10
    06'19"  (01:01'54")
    		06'19" (+01'02")1000 / 10000
    11
    05'00"  (01:06'54")
    		05'35" (+00'18")895 / 10895
    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
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    桃園
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    桃園
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    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    原本以為這場會在暴雨閃電中跑
    還好起跑時雨小很多了
    但是隨之而來的是曬了一整天
    地面上冒出的熱氣
    以及前段淹水泥濘的賽道
    今天跑這場賽事的跑友們辛苦了
    志工們也辛苦了
    #開跑前的暴雨跟閃電真是太嚇人了
    #六分速快樂慢跑團魯夫🤙 — 在桃園新屋永安漁港。

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 下雨積水又熱
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 155.42 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳財成, 姜永富 和其他 20 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    205'52"00:11'10"
    305'42"00:16'52"
    406'32"00:23'24"
    506'23"00:29'47"
    606'44"00:36'31"
    706'27"00:42'58"
    806'29"00:49'27"
    906'09"00:55'36"
    1006'20"01:01'56"
    10.905'35"01:06'56"

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