黃添利 2014/07/01 訓練日誌

黃添利台南
ID 20323

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黃添利

11.6 km | 00:57:41 | 04:58/km

日期: 2014-07-01 17:58 - 地點: 成大 - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 73%

Pace: 05'31" / 04'57" / 04'41" / 04'53" / 04'50" / 04'46" / 04'31" / 05'11" / 04'51" / 05'22" / 05'27" / 04'33" /

7月累積里程 : 199.64 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 Wide 8KS-31203 累積 : 1161.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

markovian, changchiateng 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'57"	00:10'28"
3	04'41"	00:15'09"
4	04'53"	00:20'02"
5	04'50"	00:24'52"
6	04'46"	00:29'38"
7	04'31"	00:34'09"
8	05'11"	00:39'20"
9	04'51"	00:44'11"
10	05'22"	00:49'33"
11	05'27"	00:55'00"
11.6	04'33"	00:57'41"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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