10.7 km | 01:14:34 | 06:59/km日期: 2019-07-22 21:44 - 地點: 成長之路 - 天氣: 涼涼慢慢跑 - 平均心率: 129 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'27" / 06'34" / 13'28" / 06'12" / 06'33" / 06'13" / 06'21" / 06'32" / 06'25" / 06'21" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'24" (+07'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'33" (+00'22") | 535 / 10535 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
220.09 km 
迪卡農 749 黑橘I 累積 :
1014.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'34" | 00:13'01" |
| 3 | 13'28" | 00:26'29" |
| 4 | 06'12" | 00:32'41" |
| 5 | 06'33" | 00:39'14" |
| 6 | 06'13" | 00:45'27" |
| 7 | 06'21" | 00:51'48" |
| 8 | 06'32" | 00:58'20" |
| 9 | 06'25" | 01:04'45" |
| 10 | 06'21" | 01:11'06" |
| 10.5 | 06'33" | 01:14'37" |
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