6.4 km | 00:40:13 | 06:18/km日期: 2019-07-03 18:48 - 平均心率: 141 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'03" / 05'48" / 05'43" / 05'44" / 06'06" / 07'05" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'23") | 852 / 1852 |
3 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 2852 |
4 | | 05'31" | 1000 / 3852 |
5 | | 06'08" (+00'37") | 1000 / 4852 |
6 | | 06'56" (+01'25") | 1000 / 5852 |
7 | | 07'18" (+01'47") | 526 / 6379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
56.63 km Mizuno WAVE RIDER 20 藍色 累積 :
3760.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 05'48" | 00:12'51" |
3 | 05'43" | 00:18'34" |
4 | 05'44" | 00:24'18" |
5 | 06'06" | 00:30'24" |
6 | 07'05" | 00:37'29" |
6.4 | 07'15" | 00:40'14" |