Rubik 2013/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Rubik 台北市
ID 7308

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3.0 km | 00:15:24 | 05:03/km

日期: 2013-01-06 17:46 - 地點: 國防管理學院 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 04'53" / 05'13" / 05'05" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'05"

(01'05")

04'57" (+00'23")

218 / 218

2

01'08"

(02'13")

04'49" (+00'15")

234 / 453

3

01'10"

(03'23")

04'55" (+00'21")

237 / 690

4

01'07"

(04'30")

04'47" (+00'13")

232 / 923

5

01'04"

(05'34")

04'34"

233 / 1156

展開計圈分析

1月累積里程 : 208.30 km

Saucony Grid Ptofile 累積 : 3397.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿彬, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'13"	00:10'06"
3	05'05"	00:15'11"
3.0	05'08"	00:15'24"

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朋友動態

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