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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    25.0 km | 02:46:05 | 06:38/km | 第62半馬
    2019 嘉義國際啤酒超半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-06-09
    成績02:46:05
    總名次483 / 1652
    分組名次160 / 499
    平均速度06:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'02")
    00:31'02" (+01'42")01:00'22"
    10 km(01:00'22")
    00:29'20"
    15 km(01:38'49")
    00:38'27" (+09'07")01:20'33" (+20'11")
    20 km(02:20'55")
    00:42'06" (+12'46")
    25 km(02:52'34")
    00:31'39" (+02'19")00:00'00"
    Finish(02:46:05)

    日期: 2019-06-09 06:01 - 地點: 嘉義 - 天氣: 有點熱,有點風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1688 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    06'21" (+00'53")1000 / 1000
    2
    07'06"  (13'28")
    07'06" (+01'38")1000 / 2000
    3
    05'58"  (19'26")
    05'58" (+00'30")1000 / 3000
    4
    05'50"  (25'16")
    05'50" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'45"  (31'01")
    05'45" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (36'50")
    05'48" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'38"  (42'28")
    05'38" (+00'10")1000 / 7000
    8
    06'01"  (48'29")
    06'01" (+00'33")1000 / 8000
    9
    06'09"  (54'38")
    06'09" (+00'41")1000 / 9000
    10
    05'43"  (01:00'22")
    05'43" (+00'15")1000 / 10000
    11
    07'37"  (01:07'59")
    07'37" (+02'09")1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:14'02")
    06'02" (+00'34")1000 / 12000
    13
    06'29"  (01:20'32")
    06'29" (+01'01")1000 / 13000
    14
    09'55"  (01:30'28")
    13'51" (+08'23")716 / 13716
    15
    02'24"  (01:32'52")
    07'52" (+02'24")305 / 14021
    16
    05'58"  (01:38'51")
    05'58" (+00'30")1000 / 15021
    17
    06'51"  (01:45'42")
    06'51" (+01'23")1000 / 16021
    18
    12'49"  (01:58'32")
    12'49" (+07'21")1000 / 17021
    19
    06'03"  (02:04'36")
    06'03" (+00'35")1000 / 18021
    20
    08'40"  (02:13'16")
    08'40" (+03'12")1000 / 19021
    21
    07'44"  (02:21'01")
    07'44" (+02'16")1000 / 20021
    22
    07'18"  (02:28'19")
    07'18" (+01'50")1000 / 21021
    23
    05'51"  (02:34'10")
    05'51" (+00'23")1000 / 22021
    24
    06'09"  (02:40'20")
    06'09" (+00'41")1000 / 23021
    25
    05'28"  (02:45'48")
    05'28"1000 / 24021
    26
    00'34"  (02:46'23")
    05'00" 113 / 24135
    賽前宣言: 齁搭拉~
    賽後評分: 補給真棒,就是熱有點吃不下 XD
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 216.91 km 迪卡農 749 黃黑I 累積 : 1025.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    李燕青, 猛禽旺仔🌸 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    恭喜完賽~
    2019-06-09 12:56 ·
     1 個人推
    陳忠傑 Ding兄
    恭喜完賽,温度很高不好跑吧 😀
    2019-06-09 21:46 ·
     1 個人推
    Jason Tang 夜安!

    恭喜漂亮完賽!

    ❤~ 樂享跑步當下,珍惜眼前擁有~❤ 🤗
    2019-06-10 00:28 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 感恩各位大大 <( _ _ )>
    @忠傑兄,溫度覺得還可以
    但是跑在濕度很高的田中間...
    我不太行 XD
    2019-06-10 00:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    207'05"00:13'27"
    306'00"00:19'27"
    405'50"00:25'17"
    505'45"00:31'02"
    605'48"00:36'50"
    705'39"00:42'29"
    806'01"00:48'30"
    906'09"00:54'39"
    1005'43"01:00'22"
    1107'38"01:08'00"
    1206'15"01:14'15"
    1306'17"01:20'32"
    1412'19"01:32'51"
    1505'58"01:38'49"
    1606'47"01:45'36"
    1712'53"01:58'29"
    1806'00"02:04'29"
    1908'46"02:13'15"
    2007'40"02:20'55"
    2107'24"02:28'19"
    2205'48"02:34'07"
    2306'11"02:40'18"
    2405'29"02:45'47"
    24.150'05"02:52'34"

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